Единичната стъпка от време е важен ход за учене, тъй като можете да я използвате за преход към други, по-сложни,танцови танцистъпки. Има 5 основни хода, които трябва да овладеете и съберете, за да направите единичната стъпка във времето, и вие ще станете професионалист за нула време! След като получите основните стъпки надолу, можете дори да започнете да добавяте с хладни движения на ръцете.
как да гледате парада на мейси за деня на благодарността
Стъпки
Част един от 2: Изучаване на стъпките
- един Поставете ръце на бедрата си и поставете краката си на ширината на раменете. Когато за първи път започвате да научавате единичната стъпка, все още не се притеснявайте да добавите движения на ръцете. Вместо това дръжте ръцете си на бедрата, за да ви помогне да запазите равновесие, докато тренирате.
- Носете дрехи, които са лесни за придвижване и които няма да паднат лесно. Двойка атлетични шорти или панталони и тениска биха били идеални. Ако имате обувки за кранове, носете такива; ако не го направите, редовните обувки за тенис ще се оправят!
Бакшиш: Опитайте да практикувате единичната стъпка пред огледалото. Това ще ви помогне да видите как изглеждате и може да ви помогне да имате по-добра стойка, докато танцувате.
- 2 Стъпайте земята с десния си крак и го повдигнете обратно от пода. Стъпайте крака си право нагоре и надолу; не го движете напред, назад или настрани. Когато стъпвате, не изключвайте тежестта на левия си крак; в противен случай няма да сте готови за следващото движение. Когато върнете крака си нагоре, дръжте коляното си сгънато под ъгъл близо 90 градуса.
- Това е първият официален ход на единичната времева стъпка. Почти винаги се споменава просто като „тропане“.
- 3 Скачайте на левия си крак, докато десният все още е повдигнат от пода. Опитайте наистина много, за да не оставяте десния крак да докосва земята, когато скачате. Дръжте левия си крак също леко сгънат, за да помогнете да поемете движението, така че да не нараните коляното си.
- Добре е, ако не можете да скачате много високо - ще се подобрявате с течение на времето.
- Това е „скокът“, вторият ход на единичната времева стъпка.
- 4 Свалете десния си крак на земята леко зад себе си. След като левият крак кацне от хмела, отстъпете с десния крак и прехвърлете тежестта си от левия крак на десния. Не е нужно да отстъпвате много назад; около дължината на единия крак трябва да се оправи.
- Този ход най-често се нарича „стъпка“.
- 5 Направете клапа с левия крак. За да махнете, вдигнете левия си крак от земята на около 6 инча (15 см) и го измийте напред по земята, сякаш ритате по малко прах. След това поставете крака си обратно на земята с твърда стъпка, така че лявата ви пета да е подредена с пръстите на десния крак. Докато завършвате клапата, преместете тежестта си от десния крак към левия крак.
- При танцовите танци „клапа“ често се произнася като „фуф-лап“, тъй като по същество това е звукът, който кракът ви издава по време на движение.
- Това е четвъртият ход на последователността. Досега сте имали „стъпка“, „скок“, „стъпка“ и „клапи“.
- 6 Извършете смяна на топката, като стъпвате с десния, а след това с левия крак. След като завършите клапата, отпечатайте всеки крак на земята, започвайки с десния крак и след това с левия крак. На този етап десният ви крак все още трябва да е малко зад бедрата, а левият крак трябва да е малко пред раменете.
Бакшиш: Чудесен начин да запомните движенията на една крачка от времето е да кажете „тропане, подскачане, стъпка, клапи (fuh-lap), смяна на топката“. Ритъмът на думите имитира стъпките, които правите с всеки крак.
спане с тенис лакът
- 7 Превключете на левия крак при „смяна на топката“ на една стъпка от лявата страна. Когато превключвате на другата страна по време на вашата единична стъпка, завършващата „смяна на топката“ също се брои като „стъпка“ от лявата страна, която стартира следващия ви набор от движения. Така че, вместо да правите смяна на топката и след това допълнително тропане, просто ще смените топката и след това ще преминете надясно към скачане.
- Този ритъм ви позволява да продължите да превключвате напред-назад от едната на другата страна.
- Практикувайте се да сменяте страни, докато можете безпроблемно да преминете от едната към другата.
Част 2 от 2: Добавяне в движение на ръката
- един Изпънете двете си ръце в движение „стоп“ при първото стъпване. Дръжте ръцете си изпънати право пред себе си. Поставете ръцете си така, че дланите ви да са успоредни на тялото.
- Когато за пръв път започнете да добавяте движения на ръцете, това ще ви помогне да забавите всяка от 5-те стъпки на единичната стъпка, за да можете да следите какво правите. Отначало може да изглежда поразително, но бързо ще се превърне в навик.
- 2 Поставете всяка ръка настрани на хмела. Когато скачате, изпънете всяка ръка встрани, като дланите ви са успоредни на тялото. Когато кракът ви кацне върху хмела, ръцете ви трябва да са напълно в странично положение.
- Ако правите прослушване за нещо, обърнете голямо внимание на движенията на ръцете, които те искат да направите. Възможно е да има леки модификации от стил на стил, които трябва да имитирате (като повдигане на ръцете във въздуха, вместо встрани от скачането). Инструкторът най-вероятно ще демонстрира какво искат да направите; не се колебайте да си правите бележки, за да можете да запомните точно какво трябва да репликирате.
- 3 Наведете ръцете си отстрани на „стъпалото“. На третия ход на единичната крачка, просто поставете ръцете си отстрани в същото време, когато кракът се удари в земята. Можете също така да освободите ръцете си от тяхното положение, така че те да са прилепнали към тялото ви.
- Вместо да държите ръцете си изправени, опитайте се да ги държите леко отпуснати и плавни. Танцуването с докосване е свързано с поддържане на инерцията и не искате да изглеждате твърде твърди.
- 4 Дръжте ръцете си отстрани на клапата. Добре е, ако те се люлеят малко, докато работите за поддържане на баланса си. Работете пред огледалото, за да можете да регулирате как те висят, за да изглеждат възможно най-естествено.
- 5 Поставете ръцете си пред себе си при смяната на топката. След клапата, издърпайте ръцете си в движение „стоп“ пред тялото си. Това ви подготвя да продължите да се движите направо в стъпка за следващия си ход.
- Не след дълго ще можете лесно да съберете всички стъпки и движения на ръцете!
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Защо е толкова лесно? Това е лесно, защото е проста стъпка в танците с кран. Практиката го прави още по-лесно!
Реклама
Съвети
- Започнете толкова бавно, колкото ви е необходимо, и първо работете върху усъвършенстването на работата на краката си, преди да добавите движенията на ръцете.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Поддръжка на образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
