Как да използваме акупресура за предизвикване на труд

Много жени искат да предизвикат естествено раждане. Използването на акупресурни точки е един метод, който може да помогне за започване или ускоряване на раждането. Привържениците на акупресурата като помощно средство за индукция смятат, че действа, като насърчава дилатацията на шийката на матката и стимулира продуктивните контракции.

Част един от 3: Разбиране на акупресурата

един Запознайте се с концепцията за акупресура. Акупресурата е терапия, разработена преди повече от 5000 години в Азия, която е важна за китайската медицина. Той използва специфично разположение на пръстите и натиск по възловите точки на тялото. Акупресурата най-често използва пръстите, особено палците, за масаж, разтриване и стимулиране на точките на натиск. Въпреки това могат да се използват и лакти, колене, крака и крака.
- Смята се, че точките са разположени по канали, наречени меридиани. Според азиатската медицинска философия стимулирането на тези области може да освободи напрежението и да увеличи притока на кръв.
- Популярната масажна техника на шиацу масаж е форма на азиатска терапия на каросерията от Япония.
2 Знаете за какво се използва точков масаж. Подобно на масаж, се смята, че акупресурата предизвиква дълбоко отпускане и намаляване на мускулното напрежение. Техниката се използва и за облекчаване на болката. Хората използват точков масаж, за да помогнат при гадене и повръщане, главоболие, болки в гърба и шията, умора, психически и физически стрес и дори пристрастяване. Смята се, че акупресурата и други азиатски терапии за тяло коригират дисбаланса и блокирането на потока от жизнени енергии през нашите тела.
- Много западни спа центрове и масажни услуги започнаха да предлагат акупресурен масаж. Докато много хора са скептични към ефикасността на акупресурата, много лекари, практикуващи и защитници на цялостното здраве вярват в положителните ефекти на акупресурата. Например изследователи от Центъра за медицина Изток-Запад на UCLA изучават научните основи на акупресурата, като същевременно предоставят обяснения и практически приложения на техниките.
- Лицензирани акупресуристи посещават официални програми за обучение, или в специални училища по акупресура и акупунктура, или чрез програми за масажна терапия. Тези програми включват изучаване на анатомия и физиология, акупресурни точки и меридиани, теория на китайската медицина, техника и протокол и клинични изследвания. За да станете лицензиран акупресурист обикновено се изискват до 500 часа обучение, по-малко, ако човек вече има лиценз за масажна терапия.
3 Намерете общите точки на налягане. В телата ни има стотици точки на натиск. Някои от най-често срещаните са:
- Хоку / Хегу / Голяма черва 4, която е лентата между палеца и показалеца.
- Черен дроб 3, който е меката плът между палеца на крака и втория пръст.
- Sanyinjiao / Далак 6, който е в долната част на прасеца.
- Много точки на натиск се наричат с множество имена и понякога се обозначават със съкращение и число, като LI4 или SP6.
4 Знайте кога да използвате точков масаж по време на бременност. Акупресурата се приписва на подпомагане на бременни жени със сутрешно гадене и гадене, облекчаване на болки в гърба, управление на болката по време на раждането и естествено предизвикващо раждане. Въпреки че акупресурата е безопасна за употреба по време на бременност, винаги внимавайте. Може да се наложи да се свържете с вашия лекар, дула, която практикува акупресура, или лицензиран акупунктурист или акупресурист, преди да го изпробвате върху себе си.
- Всички точки на натиск, свързани с предизвикване на раждане, трябва да се избягват при бременна жена до 40 седмици. Съществува риск от упражняване на натиск върху точките, които предизвикват раждане твърде рано и причиняват проблеми.
Реклама

Част 2 от 3: Използване на точки за натиск на ръцете и гърба

един Използвайте Хоку / Хегу / Голяма черва 4. Тази точка на натиск се счита за една от най-популярните за предизвикване на раждане. Той се намира на ръката между палеца и показалеца.
- Притиснете лентата между показалеца и палеца. Ще се фокусирате върху зоната към средата на ръката, между първата и втората метакарпална кост. Приложете стабилен, силен натиск до тази точка. След това започнете да триете кръг с пръсти. Когато ръката ви се умори, просто я изтръскайте и започнете отново.
- Когато започне свиване, спрете да триете точката на натиск. Възобновете, когато свиването премине.
- Смята се, че тази точка на натиск помага за свиване на матката и бебето се спуска в тазовата кухина. Можете също да използвате това по време на раждането, за да облекчите усещането за контракции.
2 Опитайте Jian Jing / жлъчен мехур 21. Жлъчният мехур 21 е разположен между врата и рамото. Преди да откриете GB21, спуснете глава напред. Нека някой намери кръглото копче в горната част на гръбначния стълб, а след това и топката на рамото ви. GB21 се намира по средата между тези две точки.
- Използвайки палеца или показалеца, упражнявайте равномерно натиск надолу към тази точка, за да масажирате и стимулирате областта. Можете също така да притиснете точката между палеца и показалеца на противоположната си ръка, да масажирате с движение надолу с показалеца за 4-5 секунди, докато освобождавате задържането на щипката.
- Тази точка на натиск се използва и за скованост на врата, главоболие, болки в раменете и болка.
3 Разтрийте Ciliao / пикочен мехур 32. Тази точка на натиск лежи в долната част на гърба, между задните трапчинки и лумбалната част на гръбначния стълб. Използва се за предизвикване на раждане, облекчаване на болката по време на раждането и подпомагане на бебето да слезе.
- За да намерите тази точка, накарайте бременната жена да коленичи на пода или леглото. Плъзнете пръстите си надолу покрай гръбначния стълб, докато почувствате две малки костеливи вдлъбнатини (по една от двете страни на гръбначния стълб). Тези вдлъбнатини ще бъдат между трапчинките и гръбначния стълб - но не и самите трапчинки.
- Натиснете кокалчетата на ръцете или палците в точката на натиск BL32 за постоянно, равномерно налягане или търкайте с кръгови движения.
- Ако не можете да намерите кухината, измерете дължината на показалеца на бременната жена. BL32 лежи приблизително на дължината на показалеца над горната част на гънките на седалището, приблизително една ширина на палеца отстрани на гръбначния стълб.
Реклама

Част 3 от 3: Използване на точки за натиск на краката и глезените

един Използвайте Sanyinjiao / Далак 6. Тази точка на натиск се намира в долната част на крака, точно над глезенната кост. Смята се, че SP6 разтяга шийката на матката и засилва слабите контракции. Тази точка трябва да се използва с повишено внимание.
- Намерете глезенната кост. Поставете три пръста над костта на пищяла. Плъзнете пръстите си точно от пищялната кост към задната част на крака. Ще има нежно място точно зад пищяла. Това място е много чувствително при бременни жени.
- Разтривайте на кръгчета или натискайте в продължение на 10 минути, или докато получите контракция. Възобновете прилагането на натиск, след като контракцията премине.
2 Опитайте Kunlun / Bladder 60. Тази точка на натиск се счита за полезна, ако бебето ви все още не е паднало. Намира се на глезена.
- Намерете мястото между глезенната кост и ахилесовото сухожилие. Натиснете в палеца кожата и натиснете или втрийте в кръг.
- Това място често се използва по време на първия етап на раждането, когато бебето още не е слязло.
- Смята се, че BL60 увеличава циркулацията и облекчава болката.
3 Стимулирайте ZhiYin / пикочен мехур 67. Тази точка се намира в розовия ви пръст. Смята се, че помага да се стимулира раждането и да се пренасочат седалищните бебета.
- Вземете крака на бременната жена в ръка. Използвайте нокътя си, за да притиснете върха на розовия пръст, точно под нокътя.
4 Консултирайте се с Вашия лекар или акушерка, ако имате въпроси. Ако се притеснявате за безопасността на вас и вашето бебе, защо все още не сте доставили или просто акупресура като цяло, свържете се с вашия акушер, акушерка или дула. Те могат да отговорят на вашите въпроси и да отговорят на вашите притеснения.
- Ако искате да научите повече за акупресурата по време на бременност, намерете лицензиран акупресурист. Планирайте посещение и разберете повече, за да видите дали то е за вас.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Колко дълго трябва да се опитвам да използвам акупунктура, за да предизвикам раждане, преди да се откажа? Можете да продължите да се опитвате да предизвиквате раждане с акупунктура, докато раждането не предизвика, тъй като може да помогне при болка и да регулира контракциите. Но правете това само ако Вашият лекар или акушерка Ви е инструктирал да го направите или сте минали 40 седмици.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Можете да приложите натиск върху точките на налягане LI4 и SP6 върху собственото си тяло, или можете да накарате приятел или треньор по раждане да използват тези техники.
Някои предлагат да работите с няколко точки на натиск едновременно или последователно. Например, използвайте точката на натиск LI4 в лявата ръка на човека и натиснете SP6 на противоположния крак. Направете почивка след няколко минути и преминете към противоположната ръка и крак. Можете също да добавите BL32 в ротацията с LI4 и SP6.
Можете да оказвате натиск върху тези места за няколко секунди до няколко минути.
Всяка жена е различна с различни прагове на комфорт за тези точки на натиск. Прилагайте натиска, докато се чувствате комфортно.
Свивания във времето, за да се определи дали те идват на равни интервали. Използвайте хронометър, за да запишете кога всяко свиване започва и завършва. Продължителността на съкращението е времето между началото и приключването на 1 свиване, докато честотата е времето между началото на първото свиване и започването на ново свиване.