Бивш тенисист на масата, Буги последва страстта си към фитнеса към Академията на Патрик Муратоглу, където работи с харесванията на Стефанос Цитипас и Анастасия Павлученкова.
Със средния тенисист на турне близо 12 месеца в годината, работата на треньор по сила и кондиция никога не се свършва.
„Моята мисия е да се уверя, че спортистите са без наранявания“, каза Франсис Буги, един такъв треньор, през рядък почивен ден миналия октомври. „И така, ние правим много превенция, но също така си поставяме цели за развитие, за да ги подобрим като спортисти и да им помогнем да постигнат целите си.“
Роден в Реймс, Франция, Буги изучава обща сила и кондициониране, но се настани в тенис, след като работи на мястото на това, което в крайна сметка ще се превърне в Академията на Патрик Муратоглу. Преди това той играеше тенис в малко по -малък мащаб.
правила за ракетбол топка удря играч
Victoria Azarenka говори за приспособяване към нови условия и да бъде тенденция | Мадрид втори кръг
„Всъщност израснах с тенис на маса! Тренирах 10 до 15 часа седмично, плюс състезания през уикенда. Направих това с нормално училище отстрани и също правех лагери с групи от северната част на Франция. Тук взех страстта си към силата и кондицията.
„По -специално по време на един лагер, треньор по сила и кондиция ни тренираше. По това време бях на 14 и си спомням идеално добре, научих за реакция и експлозивност. Мислех, че е наистина забавно и определено ми помагаше да бъда по -добър играч. '
Муратоглу привлече смесица от професионални играчи и изгряващи юноши, давайки възможност на Буги да работи не само с тогавашните 50-те пребивавания като Ализе Корнет и Анастасия Павлученкова, но и бъдещи звезди като Стефанос Цитципас и Холгер Руне.
През 2020 г. Муратоглу насочи Буги към Виктория Азаренка, бивша световна №1, която иска да обнови екипа си. Резултатите бяха незабавни: Азаренка изрева в първия си финал на Големия шлем за седем години и завърши подгласник в Наоми Осака на отвореното САЩ през 2020 г.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Mouratoglou Tennis Academy (@MouratoGlou_tennis_academy)
„За играчите на 30 и повече години искате да им помогнете да станат най -ефективната версия на себе си“, каза Буги. „Не можете да прекарате толкова часове на корта, колкото при някой на 20 или дори на 25 години. Искате да вземете най -доброто от всяко упражнение, всяка ситуация. През повечето време те се учат по -бързо в сравнение с някой на 20 -те си години. Те лесно взимат нови умения, защото познават тренировката и толкова добре разбират телата си.
„Те знаят количеството часове, които трябва да работят, за да се чувстват добре на тенис корта. Ако направят по -малко, това може да повлияе на тяхната увереност. Ако направят повече, може да има повече умора и качеството на работата страда. '
Буги се обаждаше от Флорида като Азаренка се подготви да започне предсезонния си сезон за 2025 г., който ще бъде нейният 19-и след като навърши професионалиста. Смилането на сезона поставя и играч, и отбор на определена физическа защита.
Ако погледнете към някой топ спортист във всеки спорт, те имат общ атлетизъм, координация, движение, което може да се превърне във всеки спорт. За тенисистите те също могат да играят футбол. Футболистите могат да играят баскетбол. Не казвам, че биха могли да бъдат професионалист във всеки спорт, но могат да бъдат общи спортисти във всяка дисциплина. Франсис Буги
„През януари летите до Австралия и оттам, дори една почивна седмица е много за това колко зает може да бъде графикът. По -голямата част от сезона ще работите главно за превенция. Целта е да има играч, който е напълно наясно, че може да играе и че те не изпитват болка или болезненост. Искате да се чувстват готови за следващия мач.
„Ако вашият играч загуби рано, имате повече време да създадете блок до пет или шест дни между два турнира. В противен случай се придържате към профилактиката, но се опитвате да се изтръгнете в няколко упражнения, което е като сол и черен пипер върху храната. Тук -там искате да поставите някои упражнения, така че тялото да помни какво трябва да направи. '
Разпространението на фитнес технологията помогна за измерването на силата на този пословичен сезон, като Бугия използва всичко - от монитори на сърдечната честота до цензорите за движение, които могат да проследяват скоростта, силата и силата на играча.
30 за 30 природа момче пълно
„Цензорите идват дават отзиви на треньорите и спортистите в реално време“, каза Буги. „И така, спортистът има номер веднага щом извърши повторението и вярвам, че това му дава допълнителна мотивация да съвпадне с постигането на определена скорост с определена тежест или ги вдъхновява да се подобрят.“
Вижте тази публикация в Instagram
Общото образование на Bougy - магистърска степен по сила и кондициониране, спечелено в Дижон - го оборудва с инструментите с всички и всички професионални спортисти. Това се превръща в по -голямата му фитнес философия, която изисква всеки професионалист, който трябва да има от ранна възраст, силна база, която да се отличава в евентуалния си спорт по избор.
„Ако погледнете някой топ спортист във всеки спорт, те имат общ атлетизъм, координация, движение, което може да се превърне във всеки спорт. За тенисистите те също могат да играят футбол. Футболистите могат да играят баскетбол. Ако играете баскетбол, можете да играете хандбал. Не казвам, че биха могли да бъдат професионалист във всеки спорт, но могат да бъдат общи спортисти във всяка дисциплина. '
След като тази основа се постигне, Буги помага на своите спортисти да се стремят към баланс не само да предотвратят наранявания, но и да увеличат максимално своя потенциал на корта.
„Тенисистите вдигат много тежести, за да станат силни и имат много сила, но имат по -качествени мускули. За тях е толкова важно да намерят правилното съотношение на мощността към теглото, за да могат да бъдат бързи и реактивни на съда. '
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от 🇧 🇷 Vanessa Monte Bello 🎾 ⚽ (@vannmb)
В игра, която често се свежда до маржовете, Буги продължава да влага качествена работа, за да увеличи максимално потенциала на Азаренка, когато влиза в следващата фаза от кариерата си.
„През последната година тя видя, че може да се състезава с най -добрите момичета на турне“, каза Буги за Азаренка, един от нарастващия контингент на турнето от майки, които завършиха сезон 2024 г., класиран в топ 30. „Тя иска да запази това ниво И да може да се състезава на най -голямата сцена. Това е целта. '
С такава цел е лесно да се разбере защо работата на треньора за сила и кондициониране никога не се свършва.
