Играйте по-добре на всяко ниво на играта със съвети от този бивш играч и дългогодишен треньор.
„Сервиране + 1“ трябва да присъства в речника, рутината и стратегията на всеки играч. Това е просто, но ефективно и което е по-важно, поддържа позицията на сървъра като агресор.
Но в основата си 'сервирай + 1' е свързано с три P: подготовка, прогнозиране и планиране.
Сървърът подготвя къде планират да сервират и какъв вид сервис искат да ударят, прогнозира какво връщане може да се насочи към техния път и планове където искат да изпълнят първата си топка в съответствие с техните прогнози.
Повечето играчи спират на първото „P“, но има още за стрийминг: Каква полза има ефективен сервис, когато следващата топка от ракетата неутрализира точката?
Колкото по-навътре е мачът, толкова по-лесно става да се предвиди обратното разположение на противника. Също така вземете предвид силните си страни. Ако предпочитате да атакувате с форхенд, къде трябва да сервирате, за да получите връщане от страната на форхенд?
Всеки играч на турне прилага манталитета 'сервиз + 1'.
© 2023 г. Getty Images
Най-добрият начин да овладеете 'сервиз + 1' е чрез практика. Няма значение дали сервирате от кошница или срещу друг играч: Преди да сервирате, помислете за защо вие се прицелвате надолу по тройника и какво очакваш в замяна.
Правейки това, рутината на фокусиране върху 'сервис + 1' ще бъде добре вкоренена в деня на мача. Не само ще има установена стратегия за навлизане в точката, но също така няма място да мислите за предишните точки и неуместностите извън корта или да губите концентрация.
Прочетете повече: Освободете, възстановете и префокусирайте 20-секундната рутина
Колкото по-напред може да се визуализира дадена точка, толкова по-уверено може да се изиграе точката. Като този, който контролира кога и как започва точката, сървърът е длъжен да се отчита възможно най-рано.
Възползвайте се и останете агресор.
