Задълбочен наръчник
Ако търсите да развиете ефективна сервис, която е оръжие, тогава е изключително важно да разберете и да научите как да изпълнявате трите различни типа тенис сервирания.
Трите основни типа тенис сервирания включват плосък, парче и ритм сервис. В тази статия ще разгледаме следните теми за всеки тип обслужване:
- Преглед
- Предимствата и недостатъците
- Как да хвърля топката
- Идеалната точка за контакт и ъгъл на ракета
- Съвети за най-добър резултат
Ще започнем, като говорим накратко защо трябва да научите трите вида тенис сервира.
Защо да научите 3 различни вида тенис сервира?
Когато за първи път започнете с тенис, основната ви цел вероятно ще бъде да развиете един надежден сервис, който ви позволява да започнете точка и да играете играта.
Тъй като играта ви се подобрява, изучаването на трите вида сервирания ще ви позволи да се състезавате на по-високо ниво, като внесете разнообразие във вашата игра на услуги.
Не забравяйте, че когато сервирате, имате значително предимство, защото започвате точката с нападение и можете да контролирате и диктувате точката от самото начало.
Способността ви да контролирате точката обаче е обвързана силно с изпълнението на ефективна услуга, която кара опонента ви да гадае и не му позволява да установи ритъм.
Това е мястото, където разнообразието е важно и защо изучаването на трите различни вида сервира е от решаващо значение.
Служи за различни играчи и повърхности на съда
Способността ви да удряте повече от един тип сервис ще ви позволи да бъдете по-конкурентни срещу различни играчи и на различни кортови повърхности.
Например, ако сте високи 6 ′ и играете 5'4 противник “, тогава може да успеете да се възползвате от височината им, като удряте подаващ удар, който е извън зоната на удара им или дори над главата им, правейки го предизвикателство за тях да се върнат.
От друга страна, ако трябваше да опитате същата тази услуга срещу противник 6’5, ”тогава може да откриете, че тя се приземява много по-близо до зоната им за удар, което им позволява лесно да се завърнат.
За по-високия противник, който може да не се движи толкова добре, колкото по-нисък играч, може да ударите сервираща фигура в тялото им, защото те ще се борят да се позиционират бързо при завръщане.
Същото важи и за съдебните повърхности. Ако играете на глинен корт, може да ви хареса подаването на ритник, където се възползвате от по-високите отскоци, които правят тази услуга още по-предизвикателна за връщане.
Въпреки това, на трева, същият сервис с ритник няма да скочи почти толкова високо, така че може да разчитате на сервираното си парче, което остава ниско, което прави предизвикателство да се върнете, когато играете на трева.
В крайна сметка, колкото по-голямо разнообразие от сервиси можете да ударите, толкова повече можете да коригирате стратегията си да се състезавате на по-високо ниво срещу различни играчи и на различни кортови повърхности.
Плоската порция
Плоският сервис е може би един от най-търсените сервиси в тениса, защото е синоним на сила и способност да се удари асо.
Плоският сервис получава името си от факта, че при осъществяване на контакт върху топката се прилага минимално завъртане. В резултат на това, когато плоският сервис удари корта, той има тенденция да отскача ниско и да продължава направо напред от мястото, където каца в корта.
Предимства
- Скорост: Колкото по-бързо се удари сервис, толкова по-малко време ще трябва да реагира опонента ви, което може да накара играчите да влязат в контакт с топката късно или да заблудят изстрела си.
Лесни точки: Добре поставеният плосък сервис е перфектен за спечелване на точка направо с асо или най-малкото, принуждавайки опонента ви да блокира топката обратно за лесна настройка или предполагаем удар. - Нисък отскок: както подсказва името, плоските сервири имат минимално завъртане. В резултат на това, когато топката се удари в корта, тя остава ниско, което принуждава играча да се наведе и да се спусне или да се върне от зоната си за удар.
Недостатъци
- Нисък марж на грешки: Най-големият недостатък на хард плоския сервис е, че е предизвикателство да го задържите, камо ли да го поставите добре в сервизното поле. В резултат на това прекаленото използване на твърд плосък сервис може да доведе до раздаване на твърде много свободни точки или да ви принуди да разчитате силно на втория си сервис.
- Време за реакция: Същата скорост, която затруднява опонента ви да върне твърд плосък сервис, може да ви създаде предизвикателство да поставите добре изпълнен ретур от плосък сервис, защото ще имате по-малко време за реакция.
- Сервиране и залп: Поради по-краткото време за реакция, което може да имате, за да завъртите завръщането на опонента си, може да бъде предизвикателство да се придвижите напред и залп.
Полезен съвет
Като цяло, колкото по-висок си, толкова по-лесно ще изпълниш твърд плосък сервис, защото имаш повече клирънс над мрежата и следователно по-голям марж за грешка. Ако сте къси, плоският сервис е по-труден за изпълнение, тъй като имате по-малко пространство над мрежата, което намалява грешката ви.
Техника на плоско сервиране
Нека да разгледаме някои от детайлите, които ще ви помогнат да се уверите, че можете да ударите страхотен плосък сервис.
Дръжка
На първо място, важно е да се уверите, че използватеправилен захватза плоския сервир. Добрата новина е, че ще използватеконтинентална хваткаи за трите вида сервирания, така че трябва да се научите само на едно хватче, ако вече не сте запознати с него.
Хвърляне на разположение
Когато удряте плосък сервис, ще искате вашият хвърляне да бъде приблизително 12-18 инча пред вас и приблизително 6 инча вдясно от рамото на вашата хвърляща ръка в пика на хвърлянето. За задълбочен преглед на подаването, не забравяйте да проверите публикацията ни нататъкусъвършенстване на техниката ти за подаване.
Тази снимка е щракната на височината на хвърлянето, така че можете да получите усещане за точно поставяне.
ортеза за ръка при тендинит
Точка за контакт и ъгъл на ракета
След това нека поговорим за това как да осъществим контакт с топката. Тъй като търсите да ударите топката плоско или без никакво завъртане, ще искате да опитате да ударите топката директно отзад, без да се вдигате върху топката или да удряте отстрани на топката.
Ето снимка, която показва точката на контакт срещу топката, както и правилния ъгъл на лицевата ракета, който е плосък, за да се избегне завъртането на топката.
Видео за плоско обслужване
След като вече знаете какво да търсите, когато удряте плоска услуга, ето видео, което показва цялото движение на плоска услуга. Включих кратки спирки, които да ви помогнат да добиете представа за поставяне на хвърляне, контакт, точка и ъгъл на ракета.
Съвети за плоска порция
Когато удряте плосък сервис, ето няколко съвета, които трябва да имате предвид:
Избягвайте прекалената употреба
Много играчи обичат да удрят голям плосък сервис и разчитат почти изключително на него като първа услуга, дори ако правят само 10% от тях. Проблемът с този манталитет и ниският процент на първи сервис е, че отнема голям натиск на опонента ви.
Обикновено опонентът ви ще бъде в режим на защита, когато връща първия ви сервис, защото знае, че можете да хвърлите всичко по тях. След като пропуснете първия си сервис, налягането се изравнява до степен.
От ваша страна има натиск да ударите втория си сервис, което ви принуждава да вземете малко темпо от сервирането и впоследствие дава на опонента ви повече увереност в тяхното завръщане.
В резултат на това може да е от полза да се избегне прекаленото използване на голяма плоска услуга и да се използват други видове сервиси, които имат по-голяма грешка, като същевременно се фокусирате върху качественото разположение, за да окажете натиск върху опонента си.
Използвайте го стратегически
Тъй като голяма плоска услуга има по-нисък марж за грешка, струва си да бъдете внимателни, когато решите да я използвате. Например, ако сте на възраст 40-15, когато сервирате, може да хвърлите голяма плоска услуга, за да опитате и да затворите играта. Ако пропуснете, натискът все още е върху опонента ви да постигне страхотно възвръщане от по-бавния си втори сервис.
От друга страна, ако сте с 15-40, голям плосък сервис може да бъде значителен риск. Ако пропуснете, ще трябва да разчитате на втория си сервис, за да ви държи в играта с опонента ви, който е готов сам да рискува и да затвори играта.
Използвайте средата на мрежата
Средата на мрежата е най-ниската й точка, така че е по-лесно да се изпълни плосък сервис в тази точка на мрежата от двете страни.
Сервирайте на филийки
Сервираната фигура е високоефективна сервис, която може да се превърне в огромно оръжие, когато се усъвършенства. Това, което прави среза уникален, е приложената странична шпилка, която кара топката да се движи отдясно наляво (ако сте десен) и да продължава да се движи в тази посока извън отскока.
Името на сервираното парче идва от действието на четкане, или парче, приложено върху тенис топката, за да се получи страничен щифт.
тенис кик сървър
Предимства
- Естествено за удряне: Ако използвате континентален захват за обслужване, тогава сервирането на среза е вероятно услугата, която ще намерите най-естественото удряне въз основа на точката на контакт и ъгъла на използваната ракета, което ще обсъдим по-долу.
- Отворете съда: Едно от най-ефективните приложения на сервирането на среза е да извадите опонента си широко в двойката, ако сте десен и рекламен корт, ако сте левичар. По този начин отваряте корта и си предоставяте широк спектър от възможности за изстрел.
- Натъпкайте опонента си: Друго често използване на сервирането на среза е да се удари в центъра на сервизната кутия, така че топката да се премести в тялото на опонента, след като отскочи. Сервис на тялото ще тълпи опонента ви и ще го затрудни да се измъкне от пътя, за да удари чиста печалба.
- Нисък отскок: Добре изпълненото сервиране на филийки принуждава опонента ви да използва краката си и да се наведе или удари извън зоната на удара си, защото топката остава ниска поради страничния си щифт.
- Противоположни ръце: Ако сте дясна ръка и играете левичар или обратно, тогава сервирането на среза може да бъде чудесно оръжие, за да атакувате бекхенда на опонента си широко в двойката, ако сте десничар и рекламния корт, ако сте ляво.
Недостатъци
- Консистенция: Тъй като сервирането на среза изисква щедро количество сайдспин, за да бъде ефективно, много играчи са склонни да прекаляват, което често води до непоследователност.
- Телеграфиране: Често играчите ще преувеличават хвърлянето си, за да постигнат повече завъртане, и по този начин отказват факта, че са на път да ударят сервиране на парче. Може да няма значение дали изпълнявате добре сервиса, но този бакшиш може да даде предимство на опонента ви при връщането.
Техника за сервиране на филийки
Нека да разгледаме как да уцелите сервиране на парче с подходяща техника.
Дръжка
Въпреки че някои играчи и треньори може да ви подскажат, че можете да използвате източен хват за сервиране на парче, аз бих препоръчал срещу него поради две основни причини.
Първо, ако използватеизточна хватка, най-вероятно свръхкомпенсирате за лоша техника.
Второ, промяната на хватката ви може да бъде мъртво раздаване на опонента ви по отношение на вида сервис, който ще уцелите.
Истината е, че континенталният захват за сервиране е много ефективен за всички видове тенис сервиси. Просто трябва да се научите да го използвате за страхотна порция, което отнема време и търпение.
Хвърляне на разположение
Подобно на плоския сервис, вие ще искате да поставите своя хвърляне на около 12-18 инча пред вас и приблизително 6 инча вдясно от рамото на вашата хвърляща ръка на върха на хвърлянето, което позволява естествен контакт с топката.
Първоначално може да сте склонни да хвърляте топката малко по-надясно, отколкото правите за плоския си сервис, за да направите контакта отстрани на топката малко по-изразен и да установите усещане.
Ако все пак коригирате своя жребий, имайте предвид, че добрият връщащ се играч може да вземе промяната в хвърлянето ви и да им даде намек за вида сервиране и къде може да сте склонни да го ударите.
Точка за контакт и ъгъл на ракета
С сервирането на среза, ще искате да осъществите контакт с външния ръб на топката, за да генерирате страничен щифт. Ще искате обаче да ударите леко, за да дадете на топката малко топспин, така че тя да падне обратно в корта.
Ето снимка, която да ви покаже как трябва да изглежда вашата точка за контакт за сервиране на парче. Това е фино, но се надяваме, в сравнение с плоския сервис, можете да кажете, че ракетата идва към топката под ъгъл с малко движение нагоре.
Това движение дава на топката завъртането или среза, който търсите, като същевременно се уверява, че има точно достатъчно топспин, за да върне топката обратно в корта.
Нарежете сервирайте видео
Ето видеоклип, който обединява всички различни парчета от сервиране на парче и отново включва пауза, така че можете да видите разположението на хвърлянето, точката за контакт и ъгъла на ракетата като част от цялото движение на услугата.
Съвети за сервиране на парчета
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изпълните ефективно обслужване на среза:
Избягвайте Overhitting
Когато научавате сервирането на среза, може да бъде относително лесно да се прекалите, докато се опитвате да генерирате странично завъртане. Въпреки това, с практиката и правилната техника, не би трябвало да се люлеете значително по-силно, за да създадете повече завъртане.
Всъщност, удрянето на сервиране на парче при 75% от вашата максимална скорост на люлеене може да бъде чудесна тактика, тъй като страничното завъртане, комбинирано с промяната в темпото, често ще изхвърли противника ви.
Излез навън
Сервираното парче е идеално за отваряне на тенис корта. Ако сте прав, удряйки парче на широко подаване в двойката, ще изтеглите опонента си извън корта, оставяйки останалата част от корта отворена за последващ изстрел, който ви поставя в положение да се придвижите напред и да атакувате.
Пазете съдебната повърхност в ума
Сервирането на парче е фантастично оръжие на всяка повърхност на съда. Можете обаче да го използвате в своя полза на определени съдебни повърхности.
Например, ако имате достатъчно късмет да имате достъп до тревни кортове, имайте предвид, че сервирането на парче е фантастично сервиране за тази повърхност. Топката естествено ще отскача по-малко на трева, което играе ужасно с подаването на филийки, което също не отскача високо. Резултатът може да бъде много отскачащ сервис, който е трудно да се върне.
Подайте ритник
От всички сервиси, сервисът с ритник е може би най-ценният и най-търсен за играчите да се научат. Често обаче това е един от най-предизвикателните сервиси за развитие.
За повечето играчи сервисът с удар се превърна в втори сервис по подразбиране. Той е последователен, осигурява на играчите значително ниво на контрол и може да се използва с точност за атака на слабостите на завръщащия се.
Подаването на удар получава името си от това как топката скача или рита от земята в резултат на тежък топспин, приложен към топката.
Предимства
- Консистенция: С времето и практиката подаването на ритници може да се превърне в невероятно последователна и надеждна услуга за играчи от всички нива. Постоянството идва от факта, че подаването на удар е ударено високо над мрежата със значителен топспин, което кара топката да се спусне обратно в сервизната кутия. В резултат на това подаването с удар може естествено да намали допуснатата грешка на играча, което го прави популярен избор като втори сервис.
- Контрол: Подобно на консистенцията, тежкият топспин, приложен към топката по време на подаване на удар, осигурява на играчите повишен контрол. В резултат на това можете точно да поставите топката в сервизната кутия и да атакувате слабости в играта на опонента си. Например, ако забележите, че опонентът ви има слаб бекхенд, можете да окажете натиск върху него, като продължите да сервирате на тази страна.
- Високо отскачане: Верен на името си, подаването на ритник извира от земята и отскача високо. Отново това се дължи на тежкия топспин, приложен към топката по време на подаващото движение, което ви позволява да удряте високо над мрежата, като топката бързо се гмурка обратно в сервизната кутия и след това рита нагоре след отскока. Често играчите могат да накарат топката да скочи добре от ударната зона на опонента си, което я прави страхотна услуга, която може да бъде предизвикателна за връщане.
Недостатъци
- По-бавно темпо: Тъй като прилагате огромно количество топспин към тенис топката, подаването на ритник по природа е по-бавно подаване, което ви дава повече време за реакция на опонента в сравнение с други видове сервиране. Разбира се, тук се появява предимството на контрола и поставянето, което трябва да бъде съзнателна част от вашата порция.
- Топспин: Ако не приложите достатъчно топспин към тенис топката, топката вероятно ще седи на височината на талията за много играчи и ще им осигури лесно връщане, което може бързо да ви постави в защита. В резултат на това трябва да се ангажирате с подаването на удар и да удряте топката уверено.
Техника на подаване на ритник
Нека се потопим в правилната техника за удряне на подаване на удар.
Дръжка
Още веднъж, когато удряте подаване с ритник, трябва да разчитате на вашия континентален сервис, който е идеално подходящ за тази сервис.
Хвърляне на разположение
Докато трябва да се стремите да поддържате еднакво хвърляне за вашите плоски и филийни сервиси, сервирането с ритник попада в собствена категория, с различно хвърляне, което ви позволява да генерирате необходимия топспин.
Ако си спомняте, хвърлянето на плоски и парчета е около 12-18 инча пред вас и приблизително 6 инча вдясно от рамото на вашата хвърляща ръка в пика на хвърлянето. Това поставяне на хвърляне ви позволява да постигнете правилния ъгъл на ракета за тези подавания. Обаче го прави предизвикателство да влезете под топката и да приложите максимален топспин за подаване на ритник.
В резултат на това трябва да се стремите да хвърляте топката директно над главата си и леко зад вас, така че когато можете да се люлеете да докоснете топката, да идвате изпод топката.
Полезен съвет:
Много играчи приемат, че „отзад“ означава, че трябва да хвърлите топката към задната ограда, т.е. зад базовата линия. Въпреки това, ако приемем, че имате правилната стойка на сервис, зад вас е успоредно на базовата линия и важно разграничение, когато става въпрос за сервиране на ритник.
Точка за контакт и ъгъл на ракета
С подаването на удар, ще искате да се свържете с топката отдолу до горната част на топката, така че да удряте или четкате топката.
Нападането в началото е неинтуитивно за много играчи, защото се страхуват, че топката ще плава дълго. Въпреки това, като удряте топката, генерирате топспин, който може да върне топката обратно в корта, въпреки че удряте нагоре.
Що се отнася до ъгъла на вашата ракета, ще искате ръбът да е приблизително успореден на основната линия. Вместо да удряте през топката, както бихте направили с плосък сервис, ще искате да нанесете удар.
Ето снимка, която показва точката на контакт и ъгъла на ракета при удряне на подаване с удар.
Kick Serve Video
Ето видео, което показва подаването на удар, включително хвърлянето, точката на контакт и ъгъла на ракетата, необходими за генериране на топспин. За пореден път предоставих изглед на тази услуга на забавен каданс, за да можете лесно да видите нюансите на различните парчета.
Kick Serve Tips
Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато удряте подаване с удар.
Изчетка
За да генерирате необходимия топспин за подаването си с ритник, трябва да почистите страната на тенис топката от ниска към висока. Това действие с четка означава, че позволявате струните на вашата ракета да контактуват с най-външния ръб на тенис топката, което кара топката да се върти и в крайна сметка да се изрита от земята, когато удари корта.
Скорост на главата на ракетата
Друг съществен елемент на подаването на ритник е скоростта на главата на ракетата. Вярвате или не, когато професионалистите ударят подаване с удар, тяхната ракета се движи с приблизително същата скорост или по-бързо от тяхното подаване на плосък или срез. Това е така, защото за създаване на топспин се изисква скорост на главата на ракетата.
Щракване на китката
Един от най-добрите начини да увеличите скоростта на главата на ракетата е да включите щракане на китката, докато протягате ръката си, за да осъществите контакт с тенис топката. Както подсказва предишният съвет, трябва да отпуснете хватката и китката си, за да позволите на китката да се движи свободно. Резултатът ще ви помогне да генерирате още повече topspin.
Отвъд трите вида тенис сервира
След като вече знаете трите различни вида тенис сервизи, струва си да имате предвид, че всеки сервис може да бъде ударен на безброй места в сервизното поле, осигурявайки ви още по-голямо разнообразие.
Най-общо казано, треньорите и играчите ще говорят за три основни места в полето за услуги:
- Навън широко
- Надолу по центъра, т.е. в тялото
- Надолу по средата
Тъй като можете да ударите подаването си на всяко от тези места, ще имате минимум 9 сервира в задния си джоб, които можете да ударите по всяко време - доста сладко, нали?
Добавете към това способността да удряте подаването си с различна скорост, за да изхвърлите опонента си, и можете да започнете да виждате защо разработването на различни видове сервиси може да бъде такова огромно предимство.
евтини тенис ракети онлайн
Общи съвети за различните видове сервизи
Отпуснете се
Независимо от вида на сервиса, който сте ударили, отпускането през движението на сервиса ви е от съществено значение. Често играчите, които тепърва се учат да сервират, искат да удрят с мощ, така че се опитват усилено и се опитват да накарат сервиса над мрежата. За съжаление, този подход обикновено се поддава на напрежение, което е най-лошият враг на вашата услуга и с течение на времето може да доведе до нараняване.
За да помогнете, дайте си момент преди да отидете да служите. Поемете дълбоко въздух, отскочете топката и съзнателно отпуснете мускулите си, включително хватката и китката. Резултатът ще бъде по-плавно движение, което ви помага да постигнете по-добро обслужване.
Използвайте краката си
Трябва да се разбира, че краката ви са от решаващо значение за вашата услуга, но за съжаление това не е второ естество за повечето играчи.
Ако не сте имали възможност, горещо ви препоръчвам да разгледате нашата публикация всервирайте трофейна поза, който ще ви покаже как да извлечете максимума от вашата услуга, като същевременно включвате краката си, за да ви помогне да генерирате сила.
Удряйте с увереност
И накрая, но не на последно място, друг елемент, който ще ви помогне да изкарате фантастична услуга, се справя и удря уверено. Макар че това може да изглежда като пореден безпроблемен начин, обичайно е играчите да бъдат предварителни с подаването си, което им пречи да изпълнят максимално.
Докато работите, за да практикувате сервиса си, правете го с увереност и си позволете свободата да объркате, докато установите основното усещане и ритъм, за да развиете сервиса си.
Обобщавайки
Надяваме се, че сте харесали тази публикация за трите различни типа сервизи. Въпреки че се опитахме да осигурим задълбочена проверка на трите вида сервизи, осъзнаваме, че може да бъде предизвикателство да отговорим на всеки въпрос, който читателят може да има.
Ако нещо не е ясно или имате въпроси, моля, изпратете коментар по-долу - ще се радваме да чуем от вас! В крайна сметка, ако имате въпрос, вероятно има и друг читател, който помага на цялата ни общност.
