Категория: Упражнения За Тазобедрената Става

Как да пропукате бедрата си

Напукването на стегнати бедрата може да бъде много удовлетворяващо и стига да не го правите твърде често, обикновено е безопасно. Обикновените простирания на пода обикновено вършат работа. Ако това не работи обаче, седнал бедрен ротатор може да даде ...



Как да направите 90/90 разтягане на тазобедрената става

Особено ако сте бегач, стегнатите бедра може да ви причиняват болка в тазобедрената става, което затруднява, ако не и невъзможно, да завършите бягането си. Разтягането на бедрата 90/90 е разработено за борба с точно този проблем. Името за преместването идва ...

Как да укрепите бедрата с упражнения

Как да укрепите бедрата с упражнения. Силните и гъвкави бедра подобряват баланса, пъргавината и фитнеса. Това ви позволява да спортувате и да участвате в заниманията, които ви харесват, както и да предотвратите падания. Http: //www.mayoclinic.org/he ...



Популярни Въпроси

Задействащият пръст (наричан още стенозиращ теносиновит) се появява, когато възпалението се натрупва в сухожилието на пръста и го кара неволно да се огъва. Http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/trigger-finger/basics/definition/con- 20 ...

Погрижете се за превръзката или шината на вашата котка, като я проверявате редовно за признаци на инфекция или за повреда на превръзката. Предотвратете щетите, като държите котката си на закрито и избягвате интензивната игра. Закупете защитна превръзка (напр. ....

Рейд спечели първата си титла за инвалидни колички на Уимбълдън за сингли.



Как да лекуваме бурсит в тазобедрената става. Бурситът е болезнено състояние, което се случва, когато вашата бурса, малки торбички с течност, които омекотяват ставите ви, за да се предпазят от триене, се възпалят. Http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bursiti ...

Ако от известно време карате ролкови кънки, вероятно ви сърби да изпробвате някои готини трикове. Изучаването на трикове може да ви подтикне да опитате нови неща и да подобрите цялостната си способност за пързаляне. Те също са много забавни и са сравнително лесни за ...



Можете да подправите маратонките си или да добавите малко усет към вашите апартаменти с разнообразни уникални декорации. Изберете чифт обикновени, изчистени обувки и планирайте персонализиран дизайн. Това може да включва рисуване върху платнени маратонки, украсяване на каишка ...

Тези петима активни играчи имат печеливш рекорд срещу Джокович.

Наскоро Иван Любичич изсипа богата похвала за умствените способности на своя отдел Роджър Федерер.

Как да вкараме бадминтон. Ако сте объркани как да спечелите игра на бадминтон, не се притеснявайте! Само не забравяйте, че получавате точка всеки път, когато спечелите рали, и трябва да спечелите 21 точки, за да спечелите. Освен това сменяйте съдилища за услуги всеки път ...

Българинът остави емоциите да го надделеят, разбивайки три ракети по време на играта.

Кажи На Приятелите Си