Категория: Упражнения За Тазобедрената Става

Как да пропукате бедрата си

Напукването на стегнати бедрата може да бъде много удовлетворяващо и стига да не го правите твърде често, обикновено е безопасно. Обикновените простирания на пода обикновено вършат работа. Ако това не работи обаче, седнал бедрен ротатор може да даде ...



Как да направите 90/90 разтягане на тазобедрената става

Особено ако сте бегач, стегнатите бедра може да ви причиняват болка в тазобедрената става, което затруднява, ако не и невъзможно, да завършите бягането си. Разтягането на бедрата 90/90 е разработено за борба с точно този проблем. Името за преместването идва ...

Как да укрепите бедрата с упражнения

Как да укрепите бедрата с упражнения. Силните и гъвкави бедра подобряват баланса, пъргавината и фитнеса. Това ви позволява да спортувате и да участвате в заниманията, които ви харесват, както и да предотвратите падания. Http: //www.mayoclinic.org/he ...



Популярни Въпроси

Бившите топ 15 играчи Ализе Корнет и Андреа Петкович водят препълнено поле на встъпителното издание на 2021 Winners Open.

Младите оръжия Александър Зверев и Борна Корич заключват клаксоните на четвъртфинала на US Open 2020 във вторник. Зверев стигна до СФ на Откритото първенство на Австралия по-рано тази година, но за Корич това е първият му по рода си Шлем QF.



И 1-1, Raiders и Vikings се срещат за мач от седмица 3 в неделя. Ето как да гледате играта онлайн без кабел.

Какво да очаквате на полуфинала на Откритото първенство на Франция през 2015 г.



Един от биографите на Роджър Федерер, Дейв Семинара, наскоро разкри някои интересни и нечувани анекдоти за 39-годишния.

Преходът от млад възрастен към млад професионалист може да бъде плашещ. Може да е време да пораснете и да се хвърлите на тийнейджърите или на Frat Boy. Ето съвети за разработване на култивиран и изтънчен образ, който ще ви е необходим за свързване в мрежа, ...

Shaquille O'Neal е обект на „Shaq Life“, нов документален сериал, който премиерата е в четвъртък. Ето как да предавате нови епизоди онлайн без кабел.

Кажи На Приятелите Си