Шофирането с правилно регулирана седалка ще ви направи по-удобни и безопасни. Има различни начини, по които можете да регулирате седалката си, като да я преместите към или от волана, да промените наклона на облегалката и да преместите облегалката нагоре и надолу. След като седалката ви е настроена за комфорт и безопасност, уверете се, че седите правилно на нея. Не забравяйте винаги да носите предпазния колан!
Стъпки
Метод един от 2: Използване на контролите на седалката
- един Плъзнете седалката, докато коленете леко се огънат, когато натискате газта. Преместете седалката напред, ако краката ви са напълно изпънати, когато натиснете педала за газ. Преместете седалката назад, ако краката ви са прекалено свити. Задържането на коленете леко свити, докато шофирате, ще предотврати болката в коляното.
- 2 Седнете, така че да има празнина с ширина 2 пръста между задната част на коляното и седалката. Поставете 2 пръста между ръба на седалката и задната част на коляното. Ако не можете да поставите двата пръста в процепа, плъзнете седалката назад, докато можете.
- 3 Повдигнете седалката нагоре, докато бедрата ви се изравнят с коленете. Повдигнете седалката по-високо, ако не виждате ясно предното стъкло или прозорците. Не шофирайте с бедрата по-ниски от коленете.
- Ако колата ви няма устройство за регулиране на височината на седалката, седнете на възглавница, за да поддържате бедрата си равни на коленете. Уверете се, че не сте издигнати твърде много или ще трябва да се наведете, за да погледнете предното стъкло или прозорците.
- 4 Регулирайте облегалката, така че да е наклонена под ъгъл от около 100 градуса. Седенето под този ъгъл ще намали натиска върху долната част на гърба, така че да ви е по-удобно. Ако раменете ви се повдигнат от облегалката, когато завъртите волана, седалката ви е наклонена твърде много. Преместете облегалката нагоре, ако сте прегърбени напред, когато шофирате. Когато облегалката е в правилното положение, лесно можете да стигнете до колелото, а лактите ви да са леко свити.
- 5 Преместете облегалката за глава, така че задната част на главата ви да е центрирана в средата. Ако главата ви е над облегалката за глава, когато седите на мястото си, преместете облегалката нагоре. Ако задната част на главата ви е изложена под облегалката за глава, преместете подглавника надолу. В идеалния случай горната част на главата ви трябва да е на едно ниво с горната част на облегалката за глава.
- 6 Регулирайте лумбалната опора, така че да се побере в извивката на долната част на гърба. Лумбалната опора е повдигнатата част на долната облегалка. Първо регулирайте височината на лумбалната опора, така че долният ръб да е на ниво с линията на талията. След това регулирайте дълбочината на опората, така че тя напълно да запълни извивката на долната част на гърба.
- Ако седалката ви няма лумбална опора, навийте кърпа и я сложете в извивката на гърба си, докато шофирате.
- Можете също така да закупите прикрепяща се опора от пяна, която да използвате вместо лумбална опора, ако седалката ви я няма.
Ибрахим Онерли |
Инструкторът по шофиране Ибрахим Онерли е партньор и мениджър на Revolution Driving School, базирано в Ню Йорк шофьорско училище с мисия да направи света по-добро място, като преподава безопасно шофиране. Ибрахим обучава и управлява екип от над 8 инструктори по шофиране и е специализиран в шофиране в защита и шофиране на смяна. Ибрахим Онерли |
Инструктор по шофиранеОпитайте да натиснете педала на спирачката, за да сте сигурни, че е удобно. Натиснете спирачката докрай и обърнете внимание дали петата ви се издига нагоре. Ако това стане, седалката ви трябва да е по-близо. Освен това регулирайте волана, така че да има около 10 инча от гърдите до колелото.
Реклама
Метод 2 от 2: Седейки правилно на мястото си
- един Седнете с тялото си обратно на мястото си. Гърбът ви трябва да е притиснат към облегалката, а дъното ви трябва да е възможно най-назад на седалката. Избягвайте да карате с изгорено тяло напред; ако не можете да стигнете до педалите или волана, коригирайте седалката, а не тялото си.
- 2 Задръжте волана в положение „9 и 3“. Представете си, че воланът е лице на часовник. Поставете лявата си ръка там, където ще бъде 9 часа на часовника. Поставете дясната си ръка там, където ще бъде 3 часа на часовника. Поддържането на това сцепление ще ви даде най-голям контрол над колелото.
- Винаги шофирайте с две ръце на волана. Шофирането с една ръка извива гръбнака ви, което може да доведе до болки в гърба.
- 3 Дръжте левия си крак върху опората за крака, когато не го използвате. Ако шофирате на ръчна кола, движете левия си крак само когато използвате съединителя. Ако шофирате автоматик, никога не трябва да отмествате левия си крак от опората за крака. Задържането на левия крак на опората за крака ще ви помогне да поддържате гърба и таза, докато шофирате.
- 4 Носете предпазния колан, така че каишката да минава през таза. Не носете каишката, която се простира през скута ви над корема. В случай на инцидент искате каишката да се хване за тазовата кост, а не за стомаха. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Съпругът ми смята, че поставянето на чантата ми на пода от страната на водача, когато шофирам, е безопасно. Наистина ли е безопасно? Не, не е безопасно. На пода на водача не трябва да има нищо, което може да се движи срещу педалите или да пречи на движението на крака ви.
- Въпрос Колко далеч трябва да е главата на главата ви от покрива на колата? Може ли да е твърде близо? Като обикновено правило, около един юмрук между главата и покрива. Като цяло трябва да можете да виждате всички инструменти на таблото, както и пътя пред колата.
- Въпрос Трябва ли да стъпвам на съединителя при смяна на предавките в ръчно превозно средство? Да разбира се; това е единственият начин да промените избора на предавка.
- Въпрос Колко трябва да са коленете ми от таблото? Фокусирайте се повече върху краката си и тяхното позициониране. Вероятно между коленете и таблото ще има пространство около размера на юмрука ви.
- Въпрос Къде трябва да бъдат разположени краката ми? В автоматична кола десният ви крак трябва да е на педала на спирачката или газта, а левият крак трябва да е встрани. В ръчно превозно средство левият крак трябва да е на съединителя.
- Въпрос Как да сменя позициите на седалката от страната на водача? Повечето съвременни автомобили предлагат позиция на крака, ханша и коляното, позиция на гърба и понякога лумбална зона. Те могат да варират от електронни или ръчни, в зависимост от превозното средство. Обикновено лостът ще бъде отстрани или под седалката.
- Въпрос Колко далеч трябва да е воланът от тялото ми? Между центъра на колелото и гръдната кост трябва да има поне 10 инча (по причини, свързани с безопасността на въздушните възглавници).
- Въпрос Колко назад трябва да запазя мястото си, докато шофирам? Седалката трябва да е възможно най-назад, но също така трябва да позволява леко свити колене при управление на педалите. Коленете трябва да са само леко свити, но да са удобни за педалите. Това подобрява безопасността на краката в случай на катастрофа.
- Въпрос Как да настроя седалките в правилната позиция, когато шофирам? Издърпайте и нагласете. Преместването на седалката по време на шофиране може да доведе до внезапни резки движения отнема само минута или две, за да изтеглите и настроите.
- По моя опит почти всички превозни средства принуждават бедрата под коленете. Колко превозни средства има, които позволяват регулиране на седалката така, че бедрата да не са под коленете? Отговор
Реклама
Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.
Подкрепете образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
тенис ракета ракета
