Когато преминавате през прочистване, независимо дали става въпрос за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур или все по-популярното прочистване на дебелото черво, това, което ядете, има много общо с това колко успешно (или неуспешно) е вашето прочистване. Супите са идеален съпровод на почистващи режими, тъй като са леки, вкусни и лесни за приготвяне.
Съставки
Почистваща супа от цвекло и чесън :
правила за ракетбол на открито
- 32 унции пречистена вода
- 1 цвекло (нарязано)
- 2 моркова (нарязани)
- ½ лук (нарязан
- 10 скилидки чесън (смлени)
- 1 ч. Л. Хималайска морска сол
- ½ ч. Л. Куркума
- ½ ч. Л. Риган
Почистваща супа от зелен грах и мента :
Сервира 4:
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 3 люспи, нарязани
- Сол, морска / хималайска или кошерна
- 3 скилидки чесън, накълцани
- 1 килограм грах, замразен или пресен
- 1/2 връзка листа от мента или 1 супена лъжица суха мента
- Цедра от 1/2 лимон
- 2 супени лъжици зехтин и допълнително
Почистваща супа от пилешки бульон :
Сервира 4:
- 4 чаши пилешки бульон
- 1 пилешки гърди
- 2 червени лука, нарязани на филийки
- 1 парче джинджифил, нарязан
- 2 бебешки бок чой, нарязани
- 1 чаена лъжичка рибен сос
- Щипка лют червен пипер
Стъпки
Метод един от 3: Почистваща супа от цвекло и чесън
Това е рецепта за супа, която е идеална за ядене по време на прочистване на черния дроб и жлъчния мехур.
- един Съберете изброените по-горе съставки.
- 2 Изсипете водата в тенджера за супа. Добавете всички съставки към водата.
- 3 Оставете сместа да заври.
- 4 След като сместа заври, намалете котлона и оставете да къкри на слаб огън за един час.
- 5 Насладете се на почистващата си супа! Реклама
Направихте ли тази рецепта?
Метод 2 от 3: Почистваща супа от зелен грах и мента
Грахът има прекрасна текстура, когато се използва в супа, а кокосовото масло има много здравословни свойства.
- един Добавете кокосовото масло в тенджерата. Разтопете на умерен огън.
- 2 Добавете лука и щипка сол. Гответе за около 5 минути, или докато лукът омекне.
- 3 Добавете чесъна. Гответе 1 минута.
- 4 Налейте 3 чаши вряща вода. Добавете граха.
- 5 Оставете да къкри. Варете, докато грахът стане ярко зелен. Ако използвате замразен грах, той трябва да бъде размразен сега. Това ще отнеме около 1 до 2 минути.
- 6 Свалете от котлона. Черпайте супата в блендер. Добавете листа от мента, лимонова кора и зехтин.
- 7 Смесете до образуване на пюре. Задръжте капака, за да предотвратите издухването му. Подправете на вкус.
- 8 Черпайте супата в купички. Ако искате, капнете малко зехтин и добавете листенца мента върху супата.
- 9 Сервирайте веднага. Реклама
Направихте ли тази рецепта?
Метод 3 от 3: Почистваща супа от пилешки бульон
Успокояваща супа, особено добра след прекалено снизхождение.
- един Изсипете пилешкия бульон в тенджерата или тенджерата. Добавете резенчета лук и джинджифил.
- 2 Оставете да заври.
- 3 Добавете пилешките гърди. Намалете котлона до средно. Оставете да къкри 15 минути или докато пилешките гърди омекнат и се сготвят добре.
- 4 Извадете пилешките гърди. Нарежете го на малки парченца. Добавете парчетата обратно в бульона.
- 5 Добавете бок чой и рибен сос. Варете 5 минути, след което свалете от котлона.
- 6 Изсипете в купичките за сервиране. Добавете щипка лют червен пипер като гарнитура. Може да се добавят и пресни билкови листа. Реклама
Направихте ли тази рецепта?
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.
Съвети
- За да създадете най-хранителната почистваща супа, използвайте само органични съставки.
- Съставките в тази почистваща супа са специално подбрани, тъй като са с високо съдържание на естествена сяра и глутатион. Сярата помага на черния дроб в процеса на детоксикация.
- Ако решите да промените съставките на почистващата супа, изберете храни за детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур като аспержи, артишок, зеле, зеле, брюкселско зеле, броколи и карфиол.
- За да съхраните почистващата си супа, просто я опаковайте в херметически затворен съд и охладете.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Неща, от които ще се нуждаете
Метод 1 :
- Гювеч за супа
- Дървена лъжица
- Черпак за супа
- Купа (и)
Метод 2 :
- Тенджера за супа или голяма тенджера
- Дървена лъжица
- Дъска за рязане и нож
- Черпак за супа
- Купа (и)
Метод 3 :
как да завъртите топка за тенис
- Тенджера за супа или голяма тенджера
- Дървена лъжица
- Супа
- Купа (и)
Подкрепете образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.