Експертите казват, че тъй като бедрената кост е толкова важна за ходенето и придвижването през ежедневието ви, нейното счупване често е доста деморализиращо. Счупената бедрена кост може да бъде изключително болезнено и неудобно събитие. Ако сте си счупили бедрената кост, има няколко неща, които можете да направите, за да стигнете до пътя за възстановяване, като започнете с операция. Проучванията показват, че след като операцията приключи, можете да управлявате болката си с лекарства, да осигурите правилно излекуване у дома, да възстановите крака си с физическа терапия и да предотвратите бъдещи наранявания.
Стъпки
Част един от 5: Лечение на счупена бедрена кост с хирургия
- един Разберете различните фази на хирургичното лечение и възстановяване. Има три фази на хирургично лечение - остра, възстановителна и поддържаща. Първият приоритет по отношение на операцията е да се изключат всякакви други животозастрашаващи наранявания и да се стабилизира засегнатата област.
- Остра фаза - на този етап е необходима хирургична стабилизация, както и възстановяване на подравняването на крайниците. Прилага се тяга за първоначално стабилизиране. Интер-медуларното заковаване е лечението по избор.
- Фаза на възстановяване - целта тук е да се насърчи незабавна толерантност към носене на тежести, подобряване на обхвата на движение на тазобедрената става и коляното и укрепване на засегнатата област. В тази фаза се извършва тренировка на походката и използване на патерици. Аеробни тренировки с ниски крайници като колоездене, плуване и използването на елиптичен тренажор е необходимо, докато се толерира.
- Фаза на поддръжка - в тази фаза носенето на тежести е разрешено, след като се постигне пълно излекуване. Дейностите, които могат да се правят тук, включват 30 до 45 минути каране на колело в равна повърхност. Насърчава се и ходенето от 3 до 5 мили (4,8 до 8,0 км) на седмица. Тичането може да се направи след 3 седмици, след което постепенно се върнете към обичайния режим на тренировка.
- След операцията е необходима физикална терапия, обсъдена по-долу, за да се възстанови постепенно функцията на бедрата. Обикновено се правят редица упражнения за движение и разтягане, за да се даде сила на счупената бедрена кост. Обмисля се и постепенно увеличаване на физическата активност.
- 2 Имайте предвид кога ще настъпи операция. Ако страдате от затворена фрактура на бедрената кост, хирургът ще изчака, докато станете стабилни, преди да проведе операцията. При отворена фрактура обаче се прави незабавно хирургична операция, за да се предотврати инфекция.
- Операцията за счупена бедрена кост може да продължи до три или четири часа.
- 3 Погледнете вътрешната фиксация. Вътрешната фиксация е изборът на операция, направена за лечение на счупена бедрена кост. При този тип операция се прави разрез, за да се отвори фрактурата, след което се използват вътрешен фиксатор или специални метални устройства за задържане на костта на място. След това в центъра на бедрената кост се поставя пръчка или голям нокът, за да поддържа костта, докато заздравее. Понякога се поставя и плоча до костта, която е прикрепена с помощта на винтове, за да се оформи външната страна на крака.
- Металните плочи и винтовете ще намалят риска от възникване на допълнителни усложнения поради изместване.
- 4 Проучете външната фиксация, за да насърчите изцелението. За външно фиксиране хирургът ще изреже отвор, за да постави метални щифтове и винтове в костта над и под мястото на фрактурата. Щифтовете и винтовете са прикрепени към лента извън кожата. Тази лента държи костите заедно, когато кожата и мускулите са наранени, за да насърчи заздравяването.
- Обикновено щифтовете се използват, когато ставите не са засегнати.
- 5 Помислете за интрамедуларно заковаване, за да стабилизирате зоната. По време на интрамедуларното заковаване метални пръчки се вкарват в мозъчния канал на костите чрез малък разрез. След това се завинтват до костта в двата края. Тази процедура поддържа костта в правилното й положение по време на зарастване.
- Тази операция осигурява силна, стабилна и фиксирана в цял ръст.
Част 2 от 5: Управление на счупена бедрена кост с медикаменти
- един Използвайте НСПВС за намаляване на възпалението. НСПВС съдържат аналгетични, противовъзпалителни, както и антипиретични свойства. Тези лекарства действат върху определени химикали на тялото, за да предотвратят развитието на възпаление по време на наранявания.
- Лекарите не насърчават приема на това лекарство през първите 48 часа от нараняването, за да позволят на тялото да следва естествения си курс на лечение.
- Най-често предписваните лекарства за лечение на болка и подуване включват Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) и Naproxen (Aleve).
- 2 Опитайте аналгетиците като алтернатива на НСПВС. Тези лекарства осигуряват комфорт и управляват болката и подуването. Те също така съдържат успокояващи свойства, които могат да облекчат стреса при справяне с болката.
- Ацетаминофенът (тиленол) обикновено е лекарството по избор.
- 3 Поискайте болкоуспокояващи с рецепта, ако болката от счупения ви крак е непоносима. В случай на счупена бедрена кост болката може да бъде силна и НСПВС и други леки болкоуспокояващи лекарства често са недостатъчни. По време на консултация доставчиците на здравни услуги обикновено се занимават с болката и възпалението. Лекарства с рецепта, като по-силни болкоуспокояващи, могат да се дават, за да облекчат усещането за болка и да намалят степента на възпаление.
- Примери за болкоуспокояващи с рецепта са кодеинът и трамадолът.
- Тези болкоуспокояващи се предписват само ако обикновените болкоуспокояващи не достигнат желаното ниво на намаляване на болката.
- По-силните видове болкоуспокояващи трябва да се приемат в подходящата им доза, за да се избегне пристрастяване и зависимост.
- 4 Помислете за използването на антибиотици. Може да са необходими антибиотици, за да се избегне инфекция. Особено в случай на открита фрактура на бедрената кост и директно след операцията, антибиотици могат да се използват за предотвратяване на инфекция на мястото. Лекарят първо ще получи култура на рана, като вземе проба от изтичане на рана и я анализира.
- Ако се открие инфекция, лекарят ще предпише правилния антибиотик.
- Отворени фрактури на бедрената кост могат да възникнат от травма, причинена от отваряне на кожата в областта на раната.
Част 3 от 5: Поддържане на лечебния процес, докато сте у дома
- един Внимавайте добре, докато се къпете. Когато се къпете, не забравяйте да покриете скобата или имобилайзера си с найлонова торбичка, за да останат сухи. Също така, внимавайте да не паднете или да не се нараните допълнително.
- Ако няма имобилайзер, внимателно измийте мястото на разреза със сапун и. След това внимателно го изсушете. Не забравяйте да не търкате мястото на разреза или да поставяте върху него какъвто и да е крем или лосион.
- Избягвайте да падате, като седите на стол, докато се къпете.
- Никога не се накисвайте във вана или басейн, освен ако лекарят не е препоръчал друго.
- Инсталирайте ръчни релси под душа, близо до ваната или до тоалетната.
- Поставете подложка, устойчива на хлъзгане, на пода на банята в душа и дори във ваната.
- 2 Сменяйте ежедневно разреза на превръзката, за да го наблюдавате и освежавате. Сменяйте превръзката всеки ден, за да изложите мястото на разреза на въздух и да го оставите да заздравее. Уверете се, че раната изглежда здрава и не страда от инфекция.
- Внимавайте за наличието на зачервяване, прекомерно оттичане и ненужно отваряне на раната.
- 3 Информирайте здравния си екип за вашето нараняване. Уведомете Вашия лекар и Вашия зъболекар, че в крака Ви има пръчки и щифтове. Това ще позволи на Вашия лекар и зъболекар да вземат предвид всички възможни метали във Вашата система, когато Ви лекуват за други заболявания.
- Обърнете внимание, че антибиотиците трябва да се приемат преди какъвто и да е вид стоматологична работа, за да се намали рискът от инфекция.
- Антибиотиците са профилактична терапия, която се прави, докато щифтовете и пръчките са във вашето тяло.
- 4 Спуснете леглото си, за да осигурите лесен достъп. Леглото, в което спите, трябва да е достатъчно ниско, за да може краката ви да докосват пода. Това не само ще ви позволи да влизате и излизате от леглото, без да напрягате бедрената кост, но също така помага да предотвратите появата на падания и други инциденти.
- 5 Настройте жилищната си част, за да ви побере. Уверете се, че вашата къща и често посещаваните зони са настроени така, че да ви осигурят лесен достъп и да предотвратяват падания. Също така се уверете, че опасностите от трафикираните райони са изчистени, за да се избегнат инциденти.
- Отстранете разхлабените шнурове, проводниците и килимите от местата, където обикновено ходите.
- Не отглеждайте малки животни, защото може случайно да ги настъпите.
- Ремонтирайте неравни настилки.
- Осигурете добро осветление.
- 6 Защитете се от екстремна топлина, за да предотвратите кървене. На хората се препоръчва да избягват контакт с високи температури, като горещи бани, сауни и термопакети, тъй като те могат да разширят кръвоносните съдове и да увеличат случаите на кървене. Въпреки че в началото топлината може да се чувства добре, трябва да се избягват потенциално вредните ефекти.
- 7 Обездвижете крайника. Трябва да се поддържа стабилността на бедрената кост, за да се предотврати допълнително увреждане на областта и околните тъкани. Обездвижването може да се постигне чрез поставяне на шина и превръзка върху засегнатата област. Екстремните дейности и прилагането на прекалено голям натиск в увредената зона също трябва да се избягват, за да се предотврати по-нататъшно увреждане на засегнатата област.
- Избягвайте масаж и други манипулации на засегнатата област, докато заздравяването завърши.
- 8 Приложете студен компрес, за да намалите риска от кървене и подуване. Обикновено върху нараненото място може да се постави студен компрес, за да се насърчи свиването на кръвоносните съдове, което намалява риска от кървене и подуване. Компресията спомага и за стимулиране на потока на лимфната течност, която пренася важни хранителни вещества към увредените тъкани около травмата.
- Лимфната течност също така премахва отпадъците от клетките и телесните тъкани, които са важна част от процеса на регенерация на тъканите.
- 9 Повдигнете засегнатия крайник, за да подпомогнете циркулацията. Нараненото място трябва да се държи издигнато над нивото на сърцето. Това действие спомага за правилното кръвообращение, като насърчава доброто връщане на венозна кръв. Тъй като действието на вените е да връща кръвта към сърцето, повдигането на увредената област ще позволи гравитацията да подпомогне връщането на венозната кръв. Реклама
Част 4 от 5: Рехабилитация на счупена бедрена кост с физикална терапия
- един Опитайте физическа терапия, за да възстановите силите си след операцията. Лицата, страдащи от счупена бедрена кост, се насърчават да изпробват упражнения, които могат да помогнат за укрепване на бедрената кост и да възстановят нормалната й функция. Тези упражнения могат да бъдат използвани за отклоняване на усещанията за болка и регулиране на правилната циркулация на кръвта към различни части на тялото, включително засегнатите части около бедрената кост.
- Трябва да обсъдите пригодността на всички упражнения с вашия физиотерапевт, преди да ги изпробвате.
- Обикновено следните упражнения трябва да се изпълняват 3 пъти на ден, при условие че не допринасят за повишена болка:
- 2 Правете огъване на тазобедрената става и коляното, за да укрепите мускулите. Извиването на тазобедрените и коленните колела ще увеличи гъвкавостта на квадрицепсите и подколенните сухожилия, като спомогне за възстановяване на подвижността и функционирането.
- Легнете на равна повърхност с глава, повдигната от 30 до 45 градуса върху възглавница.
- Доколкото е възможно и удобно, огънете засегнатото коляно към гърдите.
- Върнете се в изходната си позиция.
- Повторете това 10 до 20 пъти, при условие че няма нарастване на болката.
- 3 Опитайте статично свиване на квадрицепса. Това е упражнение с нисък стрес, което е добро като отправна точка за укрепване.
- Легнете на равна повърхност с кърпа под засегнатия крак.
- Започнете със стягане на предните бедрени мускули (квадрицепс), като натиснете коляното с движение надолу в кърпата. Задръжте за 5 секунди.
- Поставете средния и показалеца на вътрешния квадрицепс, за да усетите стягането на мускулите. Това ще гарантира, че е постигнато правилното затягане.
- Повторете затягането на предните мускули на бедрото и ги задръжте за 5 секунди за 10 повторения.
- 4 Знайте, че упражненията ще помогнат на лечебния процес. Упражненията и движението на мускулите допринасят за доброто кръвообращение и разпределението на кислорода в засегнатата област. Това ще ускори възстановяването на увредената тъкан около бедрената кост. Това е така, защото кислородът е от съществено значение за поддържане на клетъчната цялост, функциониране и възстановяване при нараняване на тъканите.
- Повечето фрактури на бедрената кост отнемат четири до шест месеца, за да се излекуват напълно.
- Дори при правилно лечение продължителността на възстановяването ще зависи от тежестта на фрактурата и наличието на други наранявания на тялото.
Част 5 от 5: Предотвратяване на допълнителни наранявания
- един Укрепете костите си. Яжте храни, богати на калций като зелени листни зеленчуци и си създайте навик редовно да пиете мляко. Консумирайте добавки с витамин D, за да укрепите костите си. Това ще гарантира, че няма да разбиете отново бедрената кост.
- 2 Носете защитно оборудване. Особено ако тренирате за голямо събитие, носете защитно оборудване, за да сте сигурни, че няма да счупите кост. Също така, уверете се, че правите кратки почивки между тренировъчния период, за да помогнете на костите да се възстановят от натиска, напрежението и изтощението.
- 3 Помислете за кръстосано обучение. Не претренирайте, защото това може да доведе до прекалено голямо натоварване на бедрената кост и другите ви кости. Редувайте упражнения, така че костите ви да имат период за почивка. Можете да редувате бягане с дейности без удар като колоездене и плуване. Реклама
Експертни въпроси и отговори
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Трябва ли да поставя мехлем на мястото, където ми бяха извадени шевовете?Джанис Лица, д-р
Сертифициран лекар по семейна медицина, д-р Litza е лекар, сертифициран от семейната медицина в Уисконсин. Тя е практикуващ лекар и преподава като клиничен професор в продължение на 13 години, след като получава докторска степен от Университета на Уисконсин-Медисън, Училище за медицина и обществено здраве през 1998 г.Джанис Лица, д-рСпециализиран от борда сертифициран лекар по семейна медицина Отговор Най-добре е да го оставите да заздравее, като го поддържате чист и сух и избягвайте излагането на слънце на свежата кожа. Понякога поставянето на масло от витамин Е или Aquaphor може да помогне за заздравяване и сърбеж от струпеите. Не се препоръчват антибиотик и водороден прекис.
