Венера (L) и Серена Уилямс изглеждаха страхотно настроени в своята сесия на живо в Instagram
завържете тенис лакътя
Тенис суперзвездата Серена Уилямс отиде в Instagram, за да покаже своята заключена тренировка със сестра Венера в задния двор на техния дом във Флорида.
Пандемията COVID-19 принуди хората по целия свят, включително известни спортисти, да прекарват по-голямата част от времето си на закрито. Докато играчи като Рафаел Надал, Анди Мъри и Новак Джокович използват Instagram на живо, за да разговарят за живота и преживяванията си, Venus и Serena Williams са по-ориентирани към фитнеса с активността си в социалните медии.
В интензивен видеоклип на живо на страницата на Instagram на Серина Уилямс, тя беше видяна да се поти със сестра си в 40-минутна сесия. 38-годишната разкри, че е получила вдъхновение да направи сесията на живо от сестра си, която публикува ежедневни тренировки от почти два месеца.
„Не съм добър в това (Instagram). Толкова съм пълна със себе си, че хората са любопитни за тренировката ми “, каза Серина Уилямс. „Ето защо исках да споделя загрявката си с вас, момчета. Ако не знаете, треньорът Венера прави това всеки ден - от осем седмици. Развълнуван съм да ви запозная с моята лична рутина. Това е загрявка, но е доста интензивна.
Вижте тази публикация в InstagramГледайте тренировката ми с venus @venuswilliams
Публикация, споделена от Серина Уилямс (@serenawilliams) на 12 май 2020 г. в 8:46 ч. PDT
Упражненията, които правиха, включваха:
- Вратът се разтяга
- Гръб и странични разтягания
- Ролки за рамо
- Клякания
- Тренировка за ръце
- Стректи на четири и бедра
- Техники на баланс
- Напади
- Разделяне
Серена Уилямс сподели конкретни съвети за всяко упражнение, откривайки златна мина с полезна информация за любителите на фитнеса. Тя също направи сесията изключително интересна с някои забавни шеги по пътя.
След жестоката сесия, Серена разкри, че това е само нейното загряване за деня и че ще го последва с малко кардио - като същевременно се съсредоточи върху лечението си.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Серина Уилямс (@serenawilliams) на 4 май 2020 г. в 6:03 ч. PDT
Венера, от друга страна, изглеждаше в бодро настроение през цялата сесия. Тя се изкикоти през тренировката и дори се опита да разсее сестра си в началото с няколко танцови движения.
В крайна сметка Венера наистина се справи с ролята на голямата сестра, хвърляйки похвали на Серина Уилямс в подготовката за тренировката. Тя нарече 23-кратния шампион в шлема „ най -големият тенисист някога да съществува “.
видове тенис ръкохватки
Серина Уилямс НЕ пропуска корта
В изявление, което може да изненада феновете на тениса, Серина Уилямс каза, че не е пропускала тениса
В лека дискусия със сестра си в началото на сесията, Серена Уилямс шокиращо призна, че не е пропускала тенис корта по време на заключването.
„Честна съм, може би твърде честна“, каза тя. „Липсва ми, когато съм там (на турне), но не го правя в момента. Имам (пропускам да играя двойки с Венера), особено да се смея. '
„Не ми липсва, но наистина очаквам с нетърпение да се върна на корта. Това е, което правя най -добре - абсолютно обичам да играя. Прекъсването е необходимо зло, така гледам на него и затова успях да му се насладя. Имам чувството, че тялото ми се нуждае от това, дори и да не го искам. Чувствам се по -добре от всякога. Готов съм да играя истински тенис! ' - добави тя.
Може би Серена Уилямс не пропуска тенис корта, но феновете определено пропускат да я видят на него.
