Как да бъда добър боксьор
Искате ли да станете добър боксьор? Боксерите трябва да имат комбинация от издръжливост, сила, пъргавина и бързина, за да превъзхождат. Да станеш добър боксьор изисква отдаденост и упорита работа. Можете да тренирате сами, но като се присъедините към фитнес зала и тренирате с ...
Как се прави бокс с крака
Въпреки че изглежда, че ръцете ви са по-важни, краката и работата на краката са може би най-важните неща, върху които да се съсредоточите, когато се научавате да боксирате. Правилното движение на краката ви дава баланс и стабилност, които ви позволяват бързо да се защитавате ...
Как да закачим тежка чанта
Как да закачим тежка чанта. Тежката чанта е оборудване за упражнения, което помага за изграждане на сила от тренировките за съпротивление на ръцете и краката и осигурява интензивна кардио тренировка. Http: //www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...
Как да ударим по-силно
Как да ударим по-силно. Ако някога сте се карали, вероятно сте измислили много неща, за които да се притеснявате. 'Знае ли нападателят някакви бойни изкуства?' „Нападателят крие ли оръжие?“ Запитвали ли сте се: „Моите атаки ли са ...
Как да пробивам със скорост
Как да пробивам със скорост. Някои хора имат по-експлозивни мускули от други и следователно могат да генерират по-бързи удари. С практиката и правилната техника обаче можете да увеличите скоростта на удара. Не забравяйте да загрявате правилно и да тренирате ...
Как да използвам тежка чанта
Как да използвам тежка чанта. Тежката чанта е полезен инструмент за практикуване на бокс, както и за цялостна тренировка. Ако обаче не сте използвали тежка чанта, тя може да бъде леко плашеща. Тежките чанти обаче са доста лесни за използване ....
Как да използвате боксерска чанта
Как да използвате боксерска чанта. Боксовете за бокс са чудесен начин да поддържате форма, да развиете сила и да намалите стреса. Независимо дали работите чанта за забавление или тренирате за голяма битка на ринга, важно е да намерите подходящата чанта за вашите нужди, ...
Как да носите обвивки за ръце
Как да носите обвивки за ръце. Ръчните обвивки се използват в бокса и други контактни спортове, за да се защитят ръцете и кокалчетата на атлета при удар. Без тях могат да бъдат нанесени сериозни щети на пръстите, кокалчетата на ръцете, ръцете и / или китките ....
Как да си увиете ръцете за бокс
Как да си увиете ръцете за бокс. Преди да облекат боксовите ръкавици и да влязат на ринга, боксьорите увиват ръцете си в тънка лента, която предпазва сухожилията и мускулите и оказва допълнителна подкрепа на движенията на китката. Бокс опаковки ...
