Как да удариш шестица

Удрянето на шестица е трудно овладяно умение, но когато играчът го издърпа, това може да бъде един от най-вълнуващите моменти в мача по крикет. Тестото удря топката над границата, като автоматично печели шест писти. Тълпата избухва на ура. С практика можете да научите как да ударите шестица и да издърпате отбора си до слава.

Стъпки

Част един от 3: Подготовка на вашата позиция

1. един Използвайте балансиран, широки крака позиция . Балансираната стойка гарантира, че имате място за настройка, когато топката ви приближи. Поставете краката на ширината на раменете. Можете да опитате леко да движите краката си или да изместите теглото си, докато не намерите позиция, която да се чувства твърда и балансирана.
2. 2 Дишайте равномерно, за да запазите спокойствието си. Устойчивото дишане ще усъвършенства фокуса ви, така че да сте готови за удара. Опитайте се да дишате дълбоко и бавно, от корема си, вместо бързо и плитко, от гърдите си.
   • Дълбокото вдишване на корема ще подмами тялото ви да мисли, че е спокойно, което ще ви помогне да успокоите нервите си, за да можете да се съсредоточите.
   • Може също да помогне да повторите мантра в ума си. Мантрата може да бъде просто, лесно за повтаряне, насърчително твърдение. Опитайте нещо като: Мога да го направя.
3. 3 Дръжте главата си на една линия с топката, докато тя ви приближава. Това ще гарантира, че очите ви ще останат върху топката. Можете да прецените скоростта на топката и да знаете кога да люлеете.
   • Може да ви помогне да фокусирате очите си върху шева на топката, за да сте сигурни, че поддържате фокус.
4. 4 Насочете пръстите на предния си крак в посоката, в която бихте искали да върви топката. Това ще подреди тялото ви правилно, така че топката да върви в правилната посока. Дръжте задния крак неподвижен.
   • Помага на някои хора да повдигнат задната си пета леко от земята, за по-лесно въртене.
   Реклама

Част 2 от 3: Усъвършенстване на вашата люлка

1. един Кажете на котела да се купи дълго. Дългият изстрел ще ви даде повече шанс да ударите топката високо във въздуха.
   • Удрянето на топката високо се нарича задвижване с лофт и е най-добрият начин да ударите шестица.
2. 2 Дръжте бухалката си плътно с двете ръце. Уверете се, че вашата недоминираща ръка се държи здраво за хватката на бухалката. Вашата водеща ръка трябва да е под нея.
   • Дръжте раменете си изправени.
   • Дръжте коленете леко свити, а гърба изправен.
3. 3 Преместете тежестта си според предстоящия изстрел. Ако изстрелът е дълъг, преместете тежестта си към задния крак. Ако изстрелът е близо, преместете тежестта си към крака по-близо до боулинга.
4. 4 Дръжте бухалката си надолу, когато топката се приближи. За да получите задвижвано устройство, високият заден ход е от съществено значение.
   • Номерът да се уверите, че сте на път надолу, когато топката се приближи, е изцяло във времето. Практикувайте даунсуинг, докато не изтече времето.
   Реклама

Част 3 от 3: Удряне на топката

1. един Използвайте доминиращата си ръка, за да уцелите линията на топката. Уверете се, че движението ви се люлее, а не с удар. Това ще постигне по-дълго шофиране.
2. 2 Стремете се към права връзка с топката. Правата връзка е по-добра за постигане на задвижване с лофт, отколкото връзката под прав ъгъл. Удряйте топката право и здраво.
3. 3 Стойте възможно най-неподвижни, докато правите връзка с топката. Останете неподвижни за секунда след това, само за да сте сигурни. Вашата неподвижност ще направи контакта здрав и здрав.
   • За да сте сигурни, че можете да стоите неподвижно, поддържайте широката си позиция.
4. 4 Фокусирай се време , а не сила. Ударът на топката с цялата си сила може да доведе до по-малко гладка връзка. Вместо това се съсредоточете върху плавно, твърдо люлеене.
   • Упражнявайте се отново и отново, докато тялото ви научи колко сила е необходима, за да се удари в задвижване.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

• Въпрос: Ударих силно, но не минава, а също така става и пропуск. Какво да правя? Блейк Калаган Вместо да влагате много енергия в кадъра, потърсете време. След това добавете още малко сила.
• Въпрос: Много съм слаб, нямам мускули, за да ударя шест. И така, трябва ли да играя само класически гмуркания или мога да ударя шестици? Блейк Калаган Опитайте просто да играете технически. Не си подарявайте вратата. В противен случай просто ще ви хванат.
• Въпрос, ако топката не върви по пъновете, трябва ли просто да падна свободно или да се опитам да го определя за четири? Блейк Калаган Опитайте се да го определите за 4. Не раздавайте калитката си. Това е най-умната идея.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

• Гледайте и се учи от по-опитни играчи на крикет. Опитайте се да имитирате тяхната позиция и техника.
• Тренирайте с тенис топка, за да усъвършенствате стойката си, люлка и удар. Ако сте сами, отскочете тенис топката от земята и я ударете. Или някой приятел да ви го хвърли.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Внимание

• Винаги носете предпазна екипировка, когато тренирате или играете крикет. Когато ватите, трябва да носите подложки за крака, предпазител за корема и каска.