Как да се отървем от Cankles
Как да се отървем от Cankles. Cankles, свиване от термина „телешки глезени“, се отнася до пълниви глезени с лоша дефиниция или липса на разлика от мястото, където долната част на мускула на прасеца завършва и започва глезенната става ....
Как да направим най-доброто от счупен глезен
Как да направим най-доброто от счупен глезен. Вие сте се възстановили от шока, избягали сте от болницата и се чудите как ще преминете през задънените крака, докато се възстановявате от счупения си глезен. Ще бъдете в гипс или шина за ...
Как да намалим болката в глезена по време на бягане
Как да намалим болката в глезена по време на бягане. Леката болка в глезена е доста често срещана, ако обичате да бягате много, но това не означава, че трябва да пропуснете тренировката си. Важно е да се справите лесно, докато болката отшуми, ...
Как да успокоим болния глезен
Как да успокоим болния глезен. Болката в глезена е резултат от прекомерна употреба и изтощение на краката ви: това обикновено означава да носите нов чифт обувки или да се разхождате повече от обикновено. Болката в глезена се различава от остра болка, синини, изтръпване, ...
Как да лекуваме счупен глезен
Как да лекуваме счупен глезен. Експертите са единодушни, че най-доброто лечение на счупен глезен зависи от мястото на почивката и тежестта на вашето нараняване. Http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...
Как да се лекува синдесмоза
Как да се лекува синдесмоза. Синдесмотично нараняване или високо навяхване на глезена уврежда връзката точно над глезена, където се срещат пищяла и фибулата. Това обикновено се случва, когато глезенът е извит или изкълчен при контактни спортове. Тъй като ...
Как да обвием глезена
Как да обвием глезена. Опаковането на глезена е често срещан начин за лечение на навяхвания или за стабилизиране на глезен, който е склонен към нараняване. Глезените могат да бъдат увити с компресираща превръзка или с обвивка, изработена от лента. Научете как да решите по какъв начин ...
