Как да бъдеш гореща и годна тийнейджърка

Шансовете са, че защото сте въвели това, сте доста недоволни от тялото си, външния си вид или стила си. Ето ръководство за стил „трикове на знаменитости от занаята“, за да изглеждате като богиня - вътре има всеки от нас, който чака да излезе. Това е ръководството да станете здрави, готини, популярни, стилни и като цяло ослепителни хора. Какво чакаш? Продължавай да четеш!

Стъпки

един Влезте във форма . Тичането често е най-безопасната опция за повечето хора, тъй като е просто и не е нужно да се присъединявате към някакви специални клубове (въпреки че наличието на приятел, който работи, го прави по-забавно и има клубове за бягане, към които можете да се присъедините, ако предпочитате да общувате!) Не е нужно да бягате на километри, но трябва да бягате, докато поне не се почувствате неудобно (а не непоносимо). Постепенно ще осъзнаете, че можете да избягате много по-удобно. Можете също така да правите колоездене или плуване като основно, редовно или основно упражнение. След като сте избрали основното си упражнение, правете това упражнение на всеки два дни, както и други по-малко натоварващи спортове, като тенис, волейбол и др. Посещавайте понякога фитнеса, ако има такъв, който можете да си позволите да посетите - ако отидете на Университет или колеж, може да има студентска фитнес зала, от която да се възползвате. Наистина добър начин да сте във форма и да се забавлявате е да танцувате. Дори видео танцуващи игри (като Просто танцувай ) ще ви накара да изгорите калории и да се забавлявате да го правите. Просто не се натискайте усилено върху нито едно от тези предложения. Знайте лимита си.
2 Храня се здравословно . Опитайте се да избягвате да ядете сладки храни, бели въглехидрати, всички сладкиши и сладоледи, както и пълномаслени млечни продукти (въпреки че малко умерено е добре!). Яжте кафяви въглехидрати (като пълнозърнести храни и кафяв ориз), ядки, плодове и зеленчуци, сушени плодове, пресни салати, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постно месо, риба и яйца. Добрата новина е, че можете да ядете толкова храна, колкото искате. Ако просто си спомняте какво можете и какво не можете да ядете твърде много. Поглезете се от време на време, но малко; последното нещо, което ще искате да направите, е да се изплъзне, когато стигнете толкова далеч. Не трябва да приемате витаминни добавки, ако се храните по този начин. Стойте далеч от газираните напитки, дори диетичните газирани напитки са вредни с целия аспартам в тях. Дръжте се далеч от млечни шейкове и ако имате нужда от нещо сладко, вземете смути. Пийте тонове вода, това е най-доброто нещо за вашата кожа и можете да я получите почти навсякъде.
3 Развийте свой собствен стил - не се притеснявайте да следвате определени тенденции (въпреки че да сте последовател не е лошо нещо), просто носете това, което ви харесва и в което се чувствате уверени. Не се опитвайте да копирате определено изображение, това ще накара хората да си мислят, че сте фалшиви и ще бъде много неудобно, когато достигнете 18 или 19. Може да искате да следвате модата на известна личност или певец. Що се отнася до пазаруването, пазарувайте за вашия размер и форма. Уверете се, че косата и гримът ви съответстват на стила ви и никога не купувайте евтини неща. Уверете се, че вашите продукти за коса и грим идват от марки, на които имате доверие и са етични (т.е. не тествайте върху животни, не навредите на околната среда, не ви навреди или идват от компании, които използват лоши методи). Бъдете уверени и имайте вяра във външния си вид. Бъдете горди и дръзки с това, което носите, и ще се обърнете.
4 Бъдете свой приятел. Бъдете щастливи, приятни и полезни. Ако бъдете помолени да направите нещо в къщата или в училище, усмихнете се и кажете: „Ще се радвам“. Ако имате нужда от ръка, поискайте такава. Усмихвайте се много; не през цялото време, но искате да изглеждате щастливи. Ако някога нещо ви бъде дадено на заем, направете това, за което ви е било необходимо, и го върнете бързо, тъй като това изгражда огромно доверие. Бъдете ласкатели и ако ще дадете комплимент, нека бъде истински и с усмивка. Не бъдете приятели с всички, но бъдете мили с всички. Ако някой е лош за лицето ви, вземете го по брадичката. След като приключат с размисъл, усмихнете се и го изчеткайте - заплашвайки ги, да им се отвращавате или да спорите с тях само създава драма и ви кара да изглеждате толкова зле като тях. Ако сте готини и зрели, хората ще уважават това и ще се застъпват за вас, когато някой е злобен към вас, или, ако те са този, който е ужасен, ще се разочаровате и ще отстъпите. Ако някой наистина ви притеснява и няма да ви остави на мира, кажете на учител или родител!
5 Не основавайте стойността си на това, което другите хора мислят за вас. Това, че хората казват нещо за теб, не го прави истина! На кого му пука какво мислят другите хора така или иначе? Начинът, по който се виждате, е по-важен от това, което виждат другите хора - позволяването на хейтърите да ви свалят, води само до депресия, безпокойство, обсебеност от себе си, стрес и дори до развитие на хранителни разстройства и дисморфия. Тийнейджърите понякога могат да бъдат много ужасни един към друг и да казват неща от ревност или злоба, а понякога са направо незрели. Научете се да ги игнорирате. Вашата стойност не се основава на това дали момчетата харесват как изглеждате или колко приятели във Facebook имате. Външният вид и популярността не са всичко - можете да бъдете безупречно, горещо момиче и да не изглеждате като супермодел или да имате милиони приятели! Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Ако се опитвате да отстраните мазнините от стомаха си (частта точно над таза, нещо под пъпа?), Упражнявайте се! Тази част се затлъстява поради бездействие. Диетата няма да направи абсолютно нищо за тази част. Не забравяйте да организирате подходяща рутинна тренировка.
Ако пиете чай или кафе, използвайте обезмаслено или полуобезмаслено мляко и без захар.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

Бъди себе си. Искате да създадете приятели въз основа на вашата истинска личност, а не на нещо, което сте извадили от задния си край и трябва да се борите да поддържате.
Не се поддавайте на мненията на медиите. Не забравяйте, че им се плаща за реклама на определени продукти.