Как да си направите масаж на врата
Как да си направите масаж на врата. Напрежението на врата може да причини главоболие и да сложи амортисьор на деня ви, но не е нужно да харчите много пари за масаж, за да облекчите тези напрегнати мускули. Използвайте пръстите си, тенис топка или ролки от пяна, за да ...
Как да се масажирате
Как да се масажирате. Чувствате ли се схванати и болни, след като се събудите или се приберете от работа? Ако е така, тялото ви може да се напрегне и да развие неудобни възли. Масажирането може да помогне за намаляване на тези проблеми, като разхлабите ...