Как да бъда среден хитър във волейбола
Средният нападател, известен иначе като централен или среден блокиращ, е критична позиция във волейбола. Нападателите са отговорни за атака на топката в офанзивни игри и вкарване на точки за своя отбор. Като среден нападател ще ви трябва ...
Как да бъдем добри във волейбола
Независимо дали играете волейбол в училище, в читалище или на плажа, стремете се да бъдете най-добрият играч, който можете да бъдете. Развиването от среден играч до добър играч изисква търпение, отдаденост и фокус върху подобряването на ...
Как да блокирам волейбол
Блокирането във волейбола е едно от най-малко преподаваните, но най-важни умения. Това е първата линия на защита срещу атаки от противниковия отбор и създава по-малко игрище за задна защита. Следвайки няколко стъпки, можете да ...
Как да ударим волейбол
Бумът, професионално известен като пас, е най-основното и най-важно умение във волейбола. Бумът се използва за удряне на топка, която е под главата или на вашата платформа, както биха го нарекли повечето волейболисти, и обикновено се използва ...
Как да копаем волейбол
Копаенето е един от основните ходове във волейбола, но да го направите ефективно е предизвикателство, особено когато се опитвате да спасите твърд шпайк от удара на земята (или лицето си!). Правилно, изкопаването на шип не е просто отбранителна ...
Как се прави подслушване
Във волейболния спорт изпълнението на подслушване е едно от най-основните умения, от които ще се нуждаете. Сервирането е единственият момент във волейболен мач, когато имате възможност да контролирате неподвижна топка, а можете и ...
Как се прави палачинка във волейбола
Да се научиш да правиш палачинки не е толкова важно, колкото гмуркането и другите основни умения. Някои топки обаче са толкова пред вас, че това е единствената ви възможност. Струва си да се упражнявате за състезателна игра, но разберете, че сте ...
Как да се облечете подходящо за тренировки по волейбол
Независимо дали сте част от официален отбор или просто искате да се позабавлявате с приятели, волейболът е чудесен начин да отделите време и да усъвършенствате спортните си умения. Носенето на подходящи дрехи, докато тренирате, може да улесни играта, докато помагате ...
Как да се обличам, за да играя волейбол
Когато играете волейбол, е важно да се обличате подходящо, за да можете да поддържате пълен обхват на движение, без да прегрявате. Независимо дали играете непринудена игра с приятели, състезателен волейбол на закрито или плаж ...
Как да вляза във форма за волейбол
Как да вляза във форма за волейбол. Преди дори да вземете топка или да ударите корта, е важно да приведете тялото си в съответствие с физическите изисквания на волейбола. Наличието на силна сърцевина, ръцете и краката са ключови за успеха на играча ....
Как да закачаш волейболна мрежа
Как да закачаш волейболна мрежа. Независимо дали се играе на закрито или на открито, волейболът е забавна и енергична игра с лесен процес на настройка. Дори никога да не сте затваряли волейболно игрище, това е просто, след като го хванете. Стига ...
Как да удариш волейбол
Как да удариш волейбол. Волейболът е страхотна игра на плажа или във фитнеса. Има много начини да прехвърлите топката над мрежата. Подаването и връщането на сервис или волей включва и специфични движения на тялото. Независимо дали е първата, втората, ...
Как да скоча по-високо за волейбол
Как да скоча по-високо за волейбол. Скачането е неразделна част от волейбола като едновременно нападателно и защитно оръжие. Всички спортисти могат да увеличат своя вертикален скок чрез укрепване на ключовите мускули, впрягане на плиометрията и усъвършенстване като цяло ...
Как да скочи Сервирайте волейбол
Как да скочи Сервирайте волейбол. Сервис за скок е усъвършенстван сервис за волейбол, при който топката се хвърля във въздуха и играчът осъществява контакт с нея, като скача и я удря във въздуха. Това е популярна услуга в колежа и ...
Как да планирате турнир по волейбол
Как да планирате турнир по волейбол. Планирането на турнир по волейбол е голяма отговорност, но с внимателно планиране можете да го изпълните успешно! Започнете с избор на дата и резервиране на място за турнира. След...
Как да играя волейбол като звезда
Как да играя волейбол като звезда. Без значение какво, волейболът е най-забавният спорт в света. И макар да е забавно да гледаме как играят професионалистите, няма как да не позеленеем от ревност и да си помислим „Искам да бъда звезда като тях“. С ...
Как да практикуваме волейбол без съд или други хора
Как да практикуваме волейбол без съд или други хора. Волейболът е страхотен спорт, който ще ви доведе в отлична форма. Това обаче е и отборен спорт и хората не винаги са на разположение да тренират с вас. За щастие ...
Как да вкараме волейбол
Как да вкараме волейбол. Волейболът е забързан, вълнуващ отборен спорт, на който се радва цял свят. Спечелването на волейболна игра изисква от вас да печелите точки, а точкуването - да овладеете фундаментални нападателни и защитни ...
Как да сервирам волейбол
Как да сервирам волейбол. Искате ли да стигнете до отбора по волейбол, но не можете да обслужвате волейбол? Следвайте стъпките по-долу. Пригответе позицията си. Поставете краката си на ширината на раменете, но на шахмат в позиция нагоре и назад.
Как да служим на волейбол
Как да служим на волейбол. Повечето от нас са виждали някой да прави подарък за волейбол, който изглеждаше без усилие. Докато подаването на волейбол с нахлуване е по-универсално сервиране, то е и по-трудно. Изисква повече координация, ...
