Как да бъда среден хитър във волейбола
Средният нападател, известен иначе като централен или среден блокиращ, е критична позиция във волейбола. Нападателите са отговорни за атака на топката в офанзивни игри и вкарване на точки за своя отбор. Като среден нападател ще ви трябва ...
Как да бъдем добри във волейбола
Независимо дали играете волейбол в училище, в читалище или на плажа, стремете се да бъдете най-добрият играч, който можете да бъдете. Развиването от среден играч до добър играч изисква търпение, отдаденост и фокус върху подобряването на ...
Как да блокирам волейбол
Блокирането във волейбола е едно от най-малко преподаваните, но най-важни умения. Това е първата линия на защита срещу атаки от противниковия отбор и създава по-малко игрище за задна защита. Следвайки няколко стъпки, можете да ...
Как да ударим волейбол
Бумът, професионално известен като пас, е най-основното и най-важно умение във волейбола. Бумът се използва за удряне на топка, която е под главата или на вашата платформа, както биха го нарекли повечето волейболисти, и обикновено се използва ...
Как да копаем волейбол
Копаенето е един от основните ходове във волейбола, но да го направите ефективно е предизвикателство, особено когато се опитвате да спасите твърд шпайк от удара на земята (или лицето си!). Правилно, изкопаването на шип не е просто отбранителна ...
Как се прави подслушване
Във волейболния спорт изпълнението на подслушване е едно от най-основните умения, от които ще се нуждаете. Сервирането е единственият момент във волейболен мач, когато имате възможност да контролирате неподвижна топка, а можете и ...
Как се прави палачинка във волейбола
Да се научиш да правиш палачинки не е толкова важно, колкото гмуркането и другите основни умения. Някои топки обаче са толкова пред вас, че това е единствената ви възможност. Струва си да се упражнявате за състезателна игра, но разберете, че сте ...
Как да се обличам, за да играя волейбол
Когато играете волейбол, е важно да се обличате подходящо, за да можете да поддържате пълен обхват на движение, без да прегрявате. Независимо дали играете непринудена игра с приятели, състезателен волейбол на закрито или плаж ...
Как да закачаш волейболна мрежа
Как да закачаш волейболна мрежа. Независимо дали се играе на закрито или на открито, волейболът е забавна и енергична игра с лесен процес на настройка. Дори никога да не сте затваряли волейболно игрище, това е просто, след като го хванете. Стига ...
Как да удариш волейбол
Как да удариш волейбол. Волейболът е страхотна игра на плажа или във фитнеса. Има много начини да прехвърлите топката над мрежата. Подаването и връщането на сервис или волей включва и специфични движения на тялото. Независимо дали е първата, втората, ...
Как да скоча по-високо за волейбол
Как да скоча по-високо за волейбол. Скачането е неразделна част от волейбола като едновременно нападателно и защитно оръжие. Всички спортисти могат да увеличат своя вертикален скок чрез укрепване на ключовите мускули, впрягане на плиометрията и усъвършенстване като цяло ...
Как да скочи Сервирайте волейбол
Как да скочи Сервирайте волейбол. Сервис за скок е усъвършенстван сервис за волейбол, при който топката се хвърля във въздуха и играчът осъществява контакт с нея, като скача и я удря във въздуха. Това е популярна услуга в колежа и ...
Как да планирате турнир по волейбол
Как да планирате турнир по волейбол. Планирането на турнир по волейбол е голяма отговорност, но с внимателно планиране можете да го изпълните успешно! Започнете с избор на дата и резервиране на място за турнира. След...
Как да играя волейбол като звезда
Как да играя волейбол като звезда. Без значение какво, волейболът е най-забавният спорт в света. И макар да е забавно да гледаме как играят професионалистите, няма как да не позеленеем от ревност и да си помислим „Искам да бъда звезда като тях“. С ...
Как да практикуваме волейбол без съд или други хора
Как да практикуваме волейбол без съд или други хора. Волейболът е страхотен спорт, който ще ви доведе в отлична форма. Това обаче е и отборен спорт и хората не винаги са на разположение да тренират с вас. За щастие ...
Как да вкараме волейбол
Как да вкараме волейбол. Волейболът е забързан, вълнуващ отборен спорт, на който се радва цял свят. Спечелването на волейболна игра изисква от вас да печелите точки, а точкуването - да овладеете фундаментални нападателни и защитни ...
Как да сервирам волейбол
Как да сервирам волейбол. Искате ли да стигнете до отбора по волейбол, но не можете да обслужвате волейбол? Следвайте стъпките по-долу. Пригответе позицията си. Поставете краката си на ширината на раменете, но на шахмат в позиция нагоре и назад.
Как да служим на волейбол
Как да служим на волейбол. Повечето от нас са виждали някой да прави подарък за волейбол, който изглеждаше без усилие. Докато подаването на волейбол с нахлуване е по-универсално сервиране, то е и по-трудно. Изисква повече координация, ...
Как да настроите волейбол
Как да настроите волейбол. В играта на волейбол, сетът е маневра, при която играч бързо осъществява контакт с топката, за да настрои шип за друг играч. Повечето добри шпайкове са резултат от добър сет, т.е. такъв, който ...
Как да забием волейбол
Как да забием волейбол. Заболяването с волейбол предполага насилствено удряне на топката към пода от страната на мрежата на опонента ви. Изчаквате сетерът да постави топката близо до мрежата, след това се приближавате до топката, скачате и влизате за ...
